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TOMO yoga
シェイプアップヨガ
シェイプアップヨガ
しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！
課程介紹
ヨガインストラクターのTOMOです！
運動はしたいけどきついのは続かないな〜と言う方。
ヨガで心と身体整えながら少しずつ
シェイプアップしていきませんか？
難しいポーズはしません
お馴染みのポーズで負荷をかけて少しずつインナーマッスル鍛えていきましょう！
強度5のうち3.5程度★★★✩
【必要な物】
ヨガマット、タオル、お水かお白湯
ヨガブロックかクッション（必要な方）
講師的取消政策
課程預約確定前
• 隨時可以取消。
課程預約確定後
• 課程開始時間的 1小時內 取消→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
• 課程開始時間的 1-6小時內 取消→ 將收取 50% 課程點數為取消費用。
• 缺席→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
• 隨時可以取消。
課程預約確定後
• 課程開始時間的 1小時內 取消→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
• 課程開始時間的 1-6小時內 取消→ 將收取 50% 課程點數為取消費用。
• 缺席→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。
講師的自我介紹
講師提供的課程
課程可能的時段
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