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Akii リフレッシュヨガ

요가/휘트니스/스포츠 요가 [초보자에게 추천 | LGBTQIA+]

リフレッシュヨガ

40분 1,300포인트

스카이프

朝の日差しを浴びて、1日の始まりを感じる。また、1日頑張った自分を見つめ直す時間に。

레슨 상세 내용

深く呼吸をすることで、全身に血液を巡らせ、
自律神経を整えていきます。
代謝も上がり、ダイエット効果も、、！
自分と向き合える大切な時間を一緒に作ってみませんか？

はじめに呼吸法を行い、自分の内面に意識を向けていきます。
アーサナと同時に、呼吸を丁寧に行い、体の動きを感じます。
そして、バランスのアーサナで、より意識を集中していきます。

初心者の方でも、体が硬くても大丈夫です。
自分が心地いいと感じるところまで；）

⚪︎持ち物
ヨガマット（なければ、バスタオルなどでも可能です）
お水

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(강사에 따라 달라지기 때문에 강사에게 연락을 하실 것을 권해드립니다.)

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Akii

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월	06:30	-	07:00
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월	06:00	–	07:00
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수강생의 피드백 (3건)

***ho.425

毎回のレッスンで体調、レベルなどに合わせて動きを決めてくださるので、初心者の私でもとても楽しくレッスンを受けることができます。次のレッスンもとても楽しみです！

2024년 3월 2일
***yashi

こちらのレベルに合わせてとてもうまくレッスンを組み立てていただける大変熱意のある先生です。いつも大変満足したレッスンをしていただきます。

2024년 2월 28일
***DASATORU

丁寧でとても良かったです。

2024년 1월 31일