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【レッスン概要】
スポーツをしている方や体の凝りを感じている方、柔軟性をUPしたい方などにおすすめなクラスです。もちろんヨガ初心者の方も大歓迎です♪ヨガのポーズや動きを通して凝り固まった身体をほぐし、全身しっかりストレッチして、体の柔軟性を高めます。どの部分を特にほぐし、柔軟性を上げて行きたいか一人一人のお客様の希望に沿ってクラスを組み立てて行きます。重ーくだるかった体も、レッスン後は軽ーくスッキリしていると思います！希望があれば、おうちでできる簡単なストレッチなども伝えて行きます。是非一緒にヨガで体も心もほぐしましょう！お気軽にご連絡ください♪皆様とお会いできることを楽しみにしております♪(45分, 60分, 75分,90分レッスンもあります！)
【必要なもの】
・動きやすい格好
・ヨガマット（お持ちでない方は、座ったり膝をついたりしても痛くないよう、バスタオルやフローリングではないマットなど少し柔らかいものや滑りにくいものの上でやることをお勧めします。）
・お水（必要な場合のみ）
・タオル（必要な場合のみ）
・ヨガブロックやベルト、ボルスターなどのプロップス（お持ちの方や必要な方のみ）
・ブランケットやクッション（必要な方のみ）
***hoko