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正しいアライメントでのスクワットをしたい方、
プランクで体幹を鍛えたい方、
運動不足を感じている方、
などに特におすすめです。
男性・女性・お子様どなたにもおすすめです。
大きく身体を動かすことで呼吸も深まり、気分もスッキリします。
普段運動を全くしない方も大丈夫です。
ピラティス初めてもOK.
ご一緒に身体を動かしましょう
Maho Ogawa
有酸素ピラティス30min
有酸素ピラティス30min
ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。
レッスンの詳細
正しいアライメントでのスクワットをしたい方、
プランクで体幹を鍛えたい方、
運動不足を感じている方、
などに特におすすめです。
男性・女性・お子様どなたにもおすすめです。
大きく身体を動かすことで呼吸も深まり、気分もスッキリします。
普段運動を全くしない方も大丈夫です。
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講師プロフィール
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232 レッスン数 |
45 生徒数 |
あり
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生徒の口コミ (3件)
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***ano
とても話しやすい先生です。 進め方と説明が上手なので無駄がなく30分しっかりレッスンしてもらえます。 午前中にレッスンが入れられるのもよかったです！2023年3月2日 -
***iPorter
マットピラティスは初めてでしたがしっかりと動けました。30分レッスンでしたが、体全体を動かせてすっきりしました。2022年12月18日
***istine