Maho Ogawa
肩こり首凝り解消ピラティス30min
肩こり首凝り解消ピラティス30min
肩こり首凝り解消するためのピラティスエクササイズです。肩・首のストレッチ、腹筋、呼吸や骨盤の動きなどを丁寧に、わかりやすくお教えします。
レッスンの詳細
肩・首のストレッチ、腹筋、呼吸や骨盤の動きなどを丁寧に、わかりやすくお教えします。
全く初めて、体が硬い、運動を全くしていない、などwelcomeです。
テニスボールなどがあればセルフマッサージなどのやり方もお教えできます。詳しくはこちらをご参照ください→[肩のほぐしex]
ゆっくり正しく行えば、とても気持ち良く、必ず身体は変わります。
ぜひ、リラックスした肩と首でしなやかな身体を取り戻しましょう〜
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講師プロフィール
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219 レッスン数 |
45 生徒数 |
あり
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生徒の口コミ (5件)
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***hi1203
初めてSkypeでピラティスを受講してみました。教室に通うと他の方もいらっしゃるのできになり集中できませんがマンツーマンなので集中して参加できました。内容も充実していてあっという間の30分でした。事前に腰、肩こりが酷いとメッセージをおくっていたので集中的に先生がその内容で教えてくださりとてもよかった… more2023年3月17日 -
***h1k0
初めてのレッスンでしたが、とても丁寧にテンポ良く進めていただきました。最初に自分の体で気になる点を聞いてくださり、それにアプローチする内容でレッスンを組み立てていただきプロ意識を感じました。今日からでも自分でできる方法を教えていただけたので、早速実践しようと思います!とても優しく丁寧な先生なので、ど… more2023年3月14日 -
***kaWan
初めてレッスンを受講しましたが、質問しやすい雰囲気と分かりやすい説明がありがたかったです。ピラティス初心者でも安心して受けられる授業でした。2023年3月3日
***zuku