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kasumi yoga
大人からのはじめてバレエ
大人からのはじめてバレエ
バレエを習ってみたいけど、いきなりクラスに行くのは勇気がいるという大人のみなさんへ。バレエに必要なストレッチや実際のバーレッスンなどもゆっくりペースでやってきます。靴の選び方やレオタードのことなども相談に乗りますよ。もちろん、年齢、性別など問いません。
教材
課程介紹
”プリエ”、”アラベスク”など、バレエ用語はフランス語を使うことが多いため、最初は動きの名前を覚えるのも難しく感じるかも知れません。
もう既に習いに行っていて、それでもなかなか個人的に質問ができないでいることも、何でもきいてくださいね。
足のポジション、呼吸、目線、爪先の伸ばし方、立ち方などの本当に基礎的なことから、
実際のバーレッスンまでやっていきます。
フロアストレッチなども組み合わせていくと、体の使い方がわかりやすくなりますよ。
ヨガマットやピラティスマットなどお持ちでしたらご用意ください。（なくてもできます）
畳のお部屋の場合は特に何もなくても大丈夫です。
また、バレエは体幹が必要ですから、表面だけでない部分も鍛えていくと、より踊りやすくなります。
バレエというと足のイメージですが、以外にもアームス（腕）の使い方がとても大切なんです。
バーレッスンでは椅子などを使ってできますので、バーが家になくてもできますので、ご安心を。
バレエシューズはお持ちでしたら使いましょう。お持ちでなければ裸足でします。
服装は動きやすいものでしたら何でもOKですが、せっかくなのでレオタードをお持ちでしたら着てみましょう。
美しい着方もお伝えできます。
心配なことがあれば事前にお話くださいね。
咖啡滔客的取消政策
課程預約確定前
• 隨時可以取消。
課程預約確定後
• 課程開始時間的 前24小時 → 隨時可以取消。
• 課程開始時間的 24小時內 → 講師將可能收取課程取消費。
• 缺席→ 講師將可能收取課程取消費。
(請與講師確認詳情。)
• 隨時可以取消。
課程預約確定後
• 課程開始時間的 前24小時 → 隨時可以取消。
• 課程開始時間的 24小時內 → 講師將可能收取課程取消費。
• 缺席→ 講師將可能收取課程取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師的自我介紹
出身於: 
居住於:
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588 課程數 |
93 學員數 |
使用
講師提供的課程
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全部課程 -
瑜珈／健身／運動 -
舞蹈與芭蕾舞 -
日語
課程可能的時段
※ 以上為日本時間。登入後將自動選換為您的時區時間。
學員的評價 (10則)
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***otaka
ポイントを絞った局所的な効率的なストレッチです。 短時間でも効果があります。なかなか無いレッスンです。2025年2月11日 -
***otaka
苦手な箇所をどうやったら攻略できるかをポイントを絞って学べました。ありがとうございました。2025年2月5日 -
***otaka
バレエレッスンでは、肩を下げて、と良く言われませんか？下げたいと思っていても、どうやったら下がるかわからないからできないわけです。肩甲骨を寄せたら肋が開く、閉じればお尻が出る、、、 先生はズバリ、鎖骨を後ろに流すと教えてくださいました。すると不思議にスッと下がりました！本当に、コツを学べる素晴… more2024年8月27日 -
***otaka
5番の正しい入れ方や、どちらの足に体重をかけながらやるなど改善するにはどうしたら良いか、のコツを学べます。どうやって？を知りたい方におすすめです。2024年8月19日
***otaka