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Mayumi O 体メンテナンス：肩こり

Yoga/Fitness/Sport Yoga [Gut für Anfänger | Text-Chat]

体メンテナンス：肩こり

20Min. 1,000P

Skypekurs

15分で肩こりケア！身体のこりは心のこり！正しい呼吸とともにリラックスしてほぐしていきましょう！

Kursinhalt

一日の中で座っている時間が長い方、運動不足の方、ストレスを感じている方、自分のために少し時間を作って身体メンテしてみませんか？

凝り固まった部分とそこに繋がっている筋肉を動かして、腰痛改善、また予防ができるようにご一緒に動いてみましょう！

準備するものは特にありません。オフィスでも自宅でも、そのままの服装で、レッスンを受けていただけます。

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Mayumi O

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I started ashtanga yoga because I wanted to recuce my shoulder pain, and now it's been 15 years that I've been doing it. I feel that yoga is a good way to change your physical body and your lifestyle...