太陽礼拝はどの種類のヨガに置いても基本の動きであり、身体の基礎、体力作りにとても適しています。足、腰、お腹、胸、背中、腕、肩、首、、、指や目さえもその動きにコミットして太陽礼拝を楽しんで行きましょう。
始めに動きを解説して、デモンストレーションを行い、一緒に動きながら動きを繰り返し行なって行きます。朝1日のスタートや、お仕事、お勉強、家事の合間のリフレッシュなどに適しています。
**準備するもの
- ヨガマット
- 動きやすい運動ウェア
- 汗ふき用タオル(必要であれば)
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