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生理痛緩和！月礼拝（チャンドラナマスカーラ）
生理痛緩和！月礼拝（チャンドラナマスカーラ）
太陽礼拝ほど知られていませんが、股関節や体の側面を意識したポーズにより女性らしいプロポーション作りに効果的、生理痛の緩和も期待できます。
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Description
排卵痛のある方、生理通のある方におススメです。
もちろんそうでない方にも。
骨盤は体の中心ですから、骨盤周辺を動かして血流をよくすることは体全体の健康に効果的です。
お怪我や痛みがあるところがございましたら、申し込み時にお知らせください。
無理にポーズをとろうとせず、ご自身が気持ちよく感じるところでストレッチを感じていただければOKです。
当日は動きやすい服装でご参加ください。
* This tutor is currently on leave or vacation. Lesson requests can be made after Jan 5, 2025 23:00
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暑い夏はデトックスに最適な季節！ファスティング（断食）によって細胞からきれいになりましょう。もちろんダイエットにもなります。ファスティング...
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Feedback (2)
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***mine.shiba
股関節や脇腹を伸ばすヨガで、とても気持ちよかったです。終わった後は、股関節のリンパが流れた感じがして、足の疲れがスッキリしました‼︎Aug 1, 2022
***en Kumagai