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Meguco 基本の太陽礼拝A(スーリヤナマスカーラA)

基本の太陽礼拝A(スーリヤナマスカーラA)

15min 600 Points

Skype Lesson

太陽礼拝を毎日の習慣にしませんか?一人では続かなくても誰かと一緒だと続けられたりするものです。一日一回、ヨガ習慣。

Description  

必要な物:ヨガマット(なければバスタオルや敷物)、動きやすい服装、水、タオル

太陽礼拝を5~6セット行います。
太陽礼拝の流れを知っている方はもちろん、これから覚えて習慣にしたい方も大歓迎です。

体調が悪い場とき、気分がすぐれないときはレッスン開始前にご連絡をいただければ無料でキャンセルできます。
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初心者、ご年配の方大歓迎! 簡単なポーズばかりですが、やった後は体がすっきりします。

凝り固まった筋肉を呼吸に合わせてストレッチしてほぐしましょう。 「肩が凝る」「股関節が堅い」など、リクエストに合わせて調整いたします。

肩こり解消ヨガ

25min 1,000 Pts

肩まわりを中心にじっくりほぐしていきます。 PCを長時間使用している方、お子さんを長時間だっこされている方、猫背で悩まれている方など、い...

おしりヨガ

25min 1,000 Pts

お尻・股関節まわりを中心にじっくりほぐしていきます。 PC作業で座っている時間が長い方、乗り物に乗っている時間が長い方、座り疲れで悩まれ...

太陽礼拝ほど知られていませんが、股関節や体の側面を意識したポーズにより女性らしいプロポーション作りに効果的、生理痛の緩和も期待できます。

太陽礼拝を毎日の習慣にしませんか?一人では続かなくても誰かと一緒だと続けられたりするものです。一日一回、ヨガ習慣。

人気の簡単ストレッチヨガをもっと気軽&手軽に! 25分のコースです。

お時間がない方でも気軽に手軽にストレッチヨガ! 時間もポイントも半分のコースです。

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Tue 14:00   21:00
Thu 17:00   21:00
Fri 09:00   12:00
Fri 14:00   18:00
Sun 09:00   12:00
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