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cayo 骨盤コンディショニングヨガ

骨盤コンディショニングヨガ

30Min 1,500Puntos

Skype Lesson

骨盤まわりをほぐし、整え、強化する

Material didáctico

Negociable

Detalles de la lección  

骨盤まわりにフォーカスし、歪みを整えていくクラス

二足歩行をする私たちの姿勢をコントロールしている骨盤は、とても頑張り屋さん。
このクラスでは、まず骨盤まわりのかたまった筋肉をほぐし、整えます。その後、骨格を維持する筋肉の強さを養うことで、骨盤を正しい位置にポジショニングしていきます。
骨盤コンディショニングのためにアレンジしたプログラムで、きれいな姿勢と巡りの良い身体をつくりましょう。

***クラスの流れ***
・短い呼吸法
・ウォームアップ
・骨盤調整プログラム
・短いシャヴァーサナ(お休みのポーズ)

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cayo
Horarios disponibles
Mon08:00-08:30
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-Let's do yoga to travel through the body and mind guided by the breath- Nice to meet you, my name is Cayo. We share yoga lessons with the feeling that we want to take yoga into our daily lives and...

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ヨガ・ニドラー

50Min 2,500 Pts

眠りのヨガで究極のリラクゼーションと瞑想の時間

Pack of 3 (1,833 Points per lesson)

「いま」「ここ」に意識を向けて流れるように動いていく

Pack of 3 (1,833 Points per lesson)

身体からマインドにアプローチする

おやすみ前に心身の緊張を解いて、睡眠の質を高めましょう

骨盤まわりをほぐし、整え、強化する

フローヨガ

60Min 2,500 Pts

「いま」「ここ」に意識を向けて流れるように動いていく

心身の緊張を解き、頑張っている自分にありがとうを伝える

気持ちまで明るく照らす「太陽礼拝」を中心に動く30分

ベーシックヨガ

60Min 2,500 Pts

身体からマインドにアプローチする

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