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David
バランス感覚を鍛えるヨガ
バランス感覚を鍛えるヨガ
バランス感覚と固有受容感覚を鍛えるヨガレッスンです。長生きすることと健康でしなやかな関節にはこの二つが大切です。
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レッスンの詳細
こちらのヨガシリーズはバランス感覚と固有受容感覚を鍛えることを目的としています。これらを鍛えることで関節や柔軟性、体幹の強化、そして転倒防止にもつながります。
高齢者の死亡理由の60％以上が転倒によるものだと言われています。そのため、バランス感覚と転倒を防止する力はもっと真剣に考えられるべきスキルなのです。
このレッスンで扱う動きは楽しくてやみつきになるものですし、誰でもどこでも実践することができます。
一人ひとりのレベルに合わせて進めるので、今までヨガをやったことがない方でも心配要りません！初回のレッスンから三角倒立をやるようなことはありませんよ:-)
David
翻訳 カフェトーク事務局 2018年1月
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生徒の口コミ (2件)
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***zi
バランス感覚について、通常のヨガクラスであまり行わない動作を通して、本当のバランス力とその練習のしかたがよくわかる内容でした。いつもありがとうございます。感謝です。2018年1月20日
***ism_p3jf