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David
機能的な強さを鍛えるヨガ
機能的な強さを鍛えるヨガ
本物のヨガというのは心と体のバランスのことであり、きちんとバランスを取るには柔軟性と強さが必要です！どちらか一方でも無視してしまうとバランスを失ってしまい、バランスの取れた生活の恩恵を受けられなくなってしまいます。
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レッスンの詳細
本当の健康法というのは包括的であり、ヘルス・フィットネスのすべての側面を網羅しているべきです。
強さというのはヨガをやっている人の多くがフィットネスの中で見過ごしてしまいがちな分野です。ヨガをやっている人は強さなど自分には関係ないと感じており、筋肉隆々にならずに引き締まった柔軟な体になりたいと思っているのです。
しかしここでいう強さは、筋肉がムキムキだということではありません！
真の強さはヘルス・フィットネスにおいて欠かせない要素ですし、それがなければ本当に健康だとは言えません。
私たちの筋肉は伸びるようになっていますが、陰陽の自然法則に照らし合わせて言えば、収縮する必要もあるのです。
機能的な強さはバランスを保って生活するのに欠かせないものです。
翻訳 カフェトーク事務局 2018年1月
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