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David
太極拳－動く瞑想
太極拳－動く瞑想
中国の武術である太極拳を学びましょう！太極拳には1000年以上の歴史があります。体を強くし、心をリラックスさせることができます。年齢やフィットネスのレベルに関わらずすべての方におすすめできるレッスンです。
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レッスンの詳細
太極拳は心と体のバランスを保つための古代からの健康法です。文字通り'The Grand Ultimate'と訳され、陰陽のシンボルなどと言われるこのシンボルでよく知られています。
このシンボルが言わんとしていることと同じように、太極拳も均等な対等を表しています。体と心を同時に強化し、そしてリラックスさせるのです。つまり、体も心も完全に健康でバランスが取れた状態を保つということです。
太極拳は一般的に、非常にゆっくり行われるので年齢やバックグラウンド、フィットネスのレベルに関係なくどんな人にとっても理想の「動く瞑想」だと言えます。中国ではよく高齢の方たちが公園で実践しています。100歳の人もやっているんですよ！
翻訳 カフェトーク事務局 2018年1月
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