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Results
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***ie3
運動系レッスンをオンラインでうまくできるか受ける前は不安でしたが、カメラの調整もうまくでき先生の姿もよく見え、わかりやすかったです。説明も丁寧でいい汗をかきました。
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***mama
運動不足の為、膝 腰 股関節に痛みがあるとお伝えしてのレッスン。自身のレベルに合せての丁寧な指導でした。終わった後は、痛みもやわらいだ感じです。継続してレッスン受講したいと思います。
Personal Training
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***hiB
柔軟性が無くかっちかちの体でおまけに冷え性なのですが、無理無くでも負荷をかけてくれるレッスンなので
レッスンの途中で足がぽかぽかになってきます。
翌日も体がぽかぽかです。 全身の血が満遍なく流れてる気がします。
先生はスタイル抜群でおまけにポーズもさまになっているので「あんな風になれたらなぁ」と俄然やる気も出てきます。
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***yayaya
レッスンありがとうございました。
今回モニター受講させていただきました。
フィットネス系のレッスンは初めてだったので、始まる前はSkypeでのレッスンはどんな感じなんだろうと多少不安もありましたが、レッスンが始まると特に違和感なくあっという間の40分間でした。
最初に姿勢を確認していただき、猫背で胸が張りにくくなっているとのことで、今回は肩甲骨周りを重点的にほぐすようなストレッチを教えていただきました。
キツイ動きというのはなかったのですが、レッスン後は心地良い疲労感が残りました。
レッスン後はだいぶほぐれて胸が張りやすくなったように思います。
ただ、1回のレッスンだけではすぐに元に戻ってしまうと思うので、継続的にレッスンを受けていく必要があるかなと思います。
継続していけば確実に姿勢が改善しそうだと思いました。
Improve Your Posture with Yog...
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***ka
9/19にyoko先生のピラティスを受講させていただきました。
レッスン、ありがとうございました。
以前からピラティスには興味があったのですが、ピラティスの教室に通うにも自宅近辺にいい教室がなく、時間帯が合わないなどで中々、教えてもらえる機会がありませんでした。
カフェトークさんで受講出来る事を知り、モニター受講させていただきました。
レッスンが始まるまでは少し不安でしたが、yoko先生は明るくパワーのある先生で、レッスンは楽しくあっという間でした。
スカイプでのレッスンなので細かい部分の指導は大丈夫なのかなぁとレッスン前は思っていましたが、yoko先生のスカイプレッスンは細かい点にも注意し、わかりやすく教えていただけます。
パワーがある先生なので、こちらまで元気になれる先生です。
笑顔の素敵なyoko先生なので、興味のある生徒さんは一度受講されてみるといいと思いますよ。
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***a...
今日も気持ち良く体が伸びて、いい汗をかきました。
骨盤底筋を鍛える動きでは、普段使っていないということが良く分かるほど筋肉が震えましたが、前回より少しやりやすくなった気がしました。
終わりかけの頃に４歳の息子が入ってきて僕もやる〜と横でやり始めたのですが、笑顔でどうぞ〜と言ってくださってありがたかったです。
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***mi123
スカイプでヨガやトレーニングをすること自体が初めてで、ちょっと心配でしたが、先生の動きが良く見えて、また一つ一つの動作をしっかり指示して、何度も繰り返してやってくれるので、不自由さを感じず、トレーニングに集中してしっかりできました。画面越しに姿勢を確認してくれて、チェックしてくれるので、自分の体のゆがみも指摘していただき、贅沢なレッスンだと思います。教えていただいたことを今後もやってみます！
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***ochan
初めてYokoPozzer先生のレッスンを受けました。
レッスンではまず、リクエスト時に先生にお伝えしていた希望の内容を軽く確認した上で、実際に画面上で私の姿勢を見てくださいました。ほんの一瞬で、「分かりました」と了解され、トレーニングに入りました。
私に必要なトレーニングはヨガよりもピラティスの方だと思うということでした。まずはヨガにも出てくるような動きで筋肉をほぐし、その後、ピラティスの呼吸法で地味な動きのトレーニングをしました。これが、動きは地味なのにものすごくきつくて、ほとんど動いていないのに汗がにじむほどでした。
先生は画面越しにかなり細かい点までしっかり見てくださっていて、「あと1cm！この最後の1cmが重要ですよ！」と励ましてくださり、筋肉をプルプル震わせながら頑張ると、「そうですね」と反応してくださいます。何度か繰り返していると、「あ、少しずつ胸が出ずにお尻が上がるようになってきましたね」「あ、その感じです」などと細かく反応してくださるので、「あ、今の感じがそうか」と分かったりします。
正直言って、Skypeでここまで細かい指導をしていただけるとは思っていませんでした。まさに、「パーソナルトレーナー」です。
レッスン後の今は、トレーニングした太ももの裏あたりの筋肉がプルプルワナワナしていてヘロヘロですが、でも、トレーニングで目覚めている筋肉を意識するだけで、スッと立っている感覚になれます。普段いかに筋肉をダラ〜っとさせたまま過ごしているのかが分かります。でもきっと、筋肉がこういうふうに働くんだということが一旦体に染み付いてしまえば、苦もなく正しい姿勢を保つことができるのかもしれない、とも思います。
動きは簡単なので動きだけなら自分でもできますが、きっとあの「最後の1cm」をサボってしまってあまり効いていない、ということになりそうですし、正しい姿勢のチェックも兼ねて、定期的に受講すると効果が最大限に期待できるだろうな、と思います。
先生は優しくて穏やかな方ですが、トレーニングはきついです。なので決して、「楽しいだけ」のレッスンではありませんが、「自分の体を確実に良くできる」効果のあるレッスンだと思いました。レッスンの予約をしようと決心する際、「きつさ」と「効果」との間で揺れると思いますが、怠け心を抑えて「効果」の方をしっかり見て、またレッスンを受けたいと思います。
Skype越しだということを感じないほど細かくしっかりチェックしてくださるプロの先生にマンツーマンで教えていただける、とても貴重なレッスンです。
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***a...
40歳、3人の子どもがいます。
初めてのレッスンでしたので、先生が要望などを聞いてくださいました。
腰回りとお尻が気になると話したところ、骨盤底筋を鍛えるためのレッスンをスタート。
普段使っていない筋肉を刺激するので、プルプル…効いてる〜という感じ。
産後は骨盤を引き締めると良いとよく聞いていましたが、やり方がよく分からず…
今回のレッスンでなるほど、これで引き締まるのか、と実感しました。
じんわりと内側から汗をかきましたが激しい運動ではないため疲れるということもなく、私の年齢でも続けられそうです。
先生は終始笑顔で、こちらの動きをよく見て指示してくださいました。
身体の不調が(できれば体型も^_^)改善されることを期待して、また受けてみようと思います。
Improve Your Posture with Yog...
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***ku
最近忙しくて久々のレッスンでしたが、体調を気に掛けながら、体に負担のないポーズを選んでくれてとても楽しく体をストレッチ出来ました。ありがとうございました。出産まであと4ヶ月、骨盤を柔らかくして安産を目指したいです。またお願いします。
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***oko.M
こちらの動きをよく見ながら細かく指示してくださるので、スカイプであることも忘れるくらい、自分の動きに集中してできました。わかりやすく説明もしながら進めてくださるので、安心感もあります。初回のトレーニング後に、自分で姿勢の変化を感じるので、驚いています。週1回を目処に定期的にお願いしたいと思っています。
Personal Training
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***IKKO
2度目のレッスンありがとうございました。
前回の様子と改善しているところ、より良くなるためにと丁寧に教えていただきました。
また定期的にレッスンを受けたいです。
Improve Your Posture with Yog...
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***ku
今回もあっという間の40分でした。ありがとうございました。毎回、自分の苦手な箇所や適したポーズを教えてくれるので、これからも長く楽しく続けていけそうです。
オンラインでここまでしっかりとヨガを出来るとは思っていなかったので、非常に感謝しています。近くにマタニティーヨガをやっているお教室がないので、とっても助かってます。とってもおススメです！ -
***a.H
体験30分のレッスンでしたがみっちり普段動かさない部分を動かせました。
遅い時間にありがとうございました！継続できれば絶対効果あり！というレッスンでした。4回クーポン、など発行していただけたらいいなぁと個人的に思いました。 -
***ku
一つ一つ優しく、丁寧に指導してくれたので非常に分かりやすかったです。しっかりと時間通りに終われるプランを組んでくれていて、とても分かりやすいレッスンでした。また動きの途中である解説も、どこの筋肉が伸びていて、どういう効果があるのか、説明してくれるので嬉しいです。ゆったりした動きでしたが、日頃運動不足なこともあり、汗もしっかりかきました。これからもまた続けて行きたい。と思わせてくれる充実した内容で、とても遣り甲斐があると感じたレッスンでした。しっかりと家でもおさらいしたいと思います。本日はありがとうございました。
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***hka
お尻の集中トレーニングというだけあって、お尻周りがプルプルするようなトレーニングでした。レッスン中は、姿勢の取り方、どの部分をどのように意識して体を動かしたらよいのか、といった指示がとても具体的でイメージが摑みやすかったです。あぐらをかいた時の股関節の感覚が、レッスン前と後では明らかに違い感激。また機会がありましたらぜひよろしくお願いします。
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***retta
具体的なニーズのヒヤリングと現状を確認をしてからレッスンが始まったので、画一的なレッスンではなく、個人トレーナーのようなレッスンを受けることができました。先生は見本も見せてくれるけれど本当によく私の方を見ていてくださって、姿勢が崩れてくると、逐一注意を促してくださるのが素晴らしかったです。同じ動きでも間違ったトレーニングの動きも教えていただけたので、トレーニング系のDVDを見るだけとはひと味もふた味も違う、実りある生のレッスンでした。またよろしくお願いします。
upper arm [triceps]and back e...
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***IKKO
自分のクセなどを的確に教えていただいて、どうやったらいいのかがとてもわかりやすかったです。
いままでわからなかった呼吸法のポイントも教えていただいて地震になりました。
また、ぜひレッスンを受けたいと思います。
ありがとうございました。
Improve Your Posture with Yog...
Personal Training 
Improve Your Posture with Yog... 
upper arm [triceps]and back e... 
***ochan
Yoko Pozzer 先生のレッスンは、本当に本格的です。スカイプでここまで？と思うほど、細かいところまで見てくださっていて、指示をだし、反応してくださいます。逆に、気は抜けません。
トレーニングは、動きは激しくないのに、冷え性でなかなか汗をかけない私が汗だくになる程、きついです。なのに、体育会系や根性論が嫌いな私がそれでも先生のレッスンを取るのは、あまりにも効果が顕著だからです。体の内側がおそらく冷えていて、筋肉も少なく、自分で熱を作りにくい状態の今の私の体を、内側からも外側からも変えられると思えるからです。レッスンの直後は、正しい姿勢は全く苦になりません。むしろ「それが自然」という感じです。この体の感覚が普通になったら、いろんな面で私はもっと健康になるだろうと思います。
YokoPozzer先生は、本当にプロです。こんな先生がCafeTalkにいらっしゃるなんて、本当にありがたいことです。
先生の出産休暇前に、ある程度自分の体にレッスン後のこの感覚を覚えこませられるといいな、と思います。
真剣に体を調整していきたい人には、強くお勧めします。トレーニングはきついですが、先生は優しくて素敵な方です。