English
日本語
中文（简体)
中文（繁體)
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
自分の立ち姿、見たことありますか？
座り方はいかがでしょう？？？
背中をピーンとのばして！とよく言いますが、
ピーンと力を入れて立つと、なんだか違和感のある立ち方になりますよね( ´∀｀)
そう、1人1人骨格が違うし、筋肉のつき方も違います。
男性は、恥骨が前に出て、肩が後ろにいきがち。
女性は逆に、出っ尻になってしまっている人が多いんです。
あなたの姿勢はどうでしょう？
カラダの5点を意識してみます。
”くるぶし、ひざ、こし、かた、耳の穴“
体重がかかるべきところ、支えるべきところで支えられるよう、
足から頭まで組み立てていくと…
あら不思議、けっこう格好良く、そしてラクに立っている自分に出会えるはずです！
YOGAレッスンでは、体の固い人ほど効果を感じていただけるよう、
姿勢の改善から悩みに合わせたポーズの紹介まで、ご紹介しています☺️
ぜひ、チラーリ 覗きにきてくださいね♪
