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こんにちは、ヨガ講師のKozueです★
毎日暑さと湿気で早くもバテてしまいそうですね・・
今週のトピックの「７月の暑さを涼しく過ごす方法」
７月に限らないのですが、私の暑さ解消法はアイスコーヒー！
コーヒーが好きで、ほぼ毎日飲むのですが、暑いとアイスコーヒーを選びがちです。
お店で飲む時は、Cold Brewで注文（現在フィリピン在住なのですが、こちらでアイスコーヒーというメニューはあまりなく、Cold Brewが圧倒的に多い！）
家で淹れる時は、水出しにしたり、濃いめに作って氷を入れて急冷させたり・・
アイスコーヒーだと、コーヒーのスッキリ感がより感じられますよね。
最近は冷たいコーヒーで爽やかに1日を始めることが多いです。
身体の冷やしすぎはよくないですが、適度に涼しさを取り入れて夏を乗り越えていきましょう！
また、明日はカフェトークの日ですね♪
お得にレッスン受けに来てくださいませ！
昼間、暑さの中で頑張った自分に、リラックスヨガなどもオススメです★
Kozue
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Kozue.yoga 講師のコラム
アイスコーヒーで暑さを和らげる
今週のテーマ:
7月の暑さを涼しく過ごす方法
2024年7月18日
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