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皆様こんにちは。
ヨガ講師のKozueと申します。
今月より、ヨガ講師としてレッスンを始めました。
現在はフィリピンに住んでおります。
雨季に突入してきたので、雨が増えてきたり、湿度が高くなってきた最近です（＠_＠；）
私は20代の頃にヨガと出会い、ヨガ歴は10年ほどです。
5年前よりアシュタンガヨガを始め、日々練習をしています。
最初の頃はなんとなくフィットネス感覚でヨガをやっていたのですが・・
ある時から、少し頑張って打ち込むようになると、体型が少し変化し、しなやかな筋肉がつくようになり、体幹も強くなりました。友人にも、「ヨガを頑張るようになってから、シュッとした！」と言ってもらいます。笑
何か落ち込むことがあった時、なんだか最近上手くいかないことがあった時、ヨガのレッスンを受けたり練習をすると、「今ヨガをしている自分」に集中することができ、ヨガ後は気分が不思議とスッキリしているんです。
その時にヨガは単なる運動ではなく、心にも身体にも作用するんだ！と気づきました。
身体を動かしてスッキリしたい時はもちろん、
なんだかモヤモヤ、落ち込むな、と気持ちが下向きな時、ぜひレッスンに参加してみてください♪
皆様の毎日が少しだけ楽になるようなお手伝いをしたいと思っています！
気軽に遊びに来る感覚でお越しください♡
ご新規生徒様用のクーポンも発行しておりますので、この機会にご利用ください！
Kozue
いつもの生活に世界のスパイスを。
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Kozue.yoga 講師のコラム
初めまして、ヨガ講師のKozueと申します！
2024年7月5日
筆者
