언제나 생활에 감칠맛을.

Cafetalk Tutor's Column

Shina 강사 칼럼

暑い日を涼しく過ごす方法

주간 토픽: How to stay cool during hot days

2023년 8월 28일

ヨガでHAPPYに!

 

 

 


ヨガインストラクターの

Shina(しな)です!

ご訪問ありがとうございます

 

 Cafetalk今週のお題


暑い日を

涼しく過ごす方法



について
今日はお話していきます


一つ目は

 

【シータリー呼吸法】

 

シータリー呼吸法について

詳しくはこちらの記事をどうぞ!

シータリー呼吸法について



二つ目は

 

【仰向けの合っせきのポーズ】

 

 


 

 

仰向けの合っせきのポーズについて

詳しくはこちらの記事をどうぞ!

仰向けの合っせきのポーズについて



ヨガの呼吸法や
身体の熱を開放するポーズで

是非涼しくお過ごしくださいね



最近我が家のあおちゃんは

クールネックと
ワンちゃん用の冷感マットで


この夏を乗り切っています✨

 

今日も一日お疲れ様でした

皆さんも
熱中症などにお気をつけて~



シャンティ!

 


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レッスン詳細はこちらからどうぞ!

 

一緒にヨガが出来る事を心より楽しみにお待ちしております♪

 

 

 

 

 

 



最後までご覧頂き

ありがとうございました!

またお待ちしてます~

부담없이 질문해 주세요!