050-5539-3419

Добавь специй со всего мира в свою жизнь

регистрация
Ms. Irem Yoga for Lower Back: A Gentle Touch to Your Spine!

Yoga for Lower Back: A Gentle Touch to Your Spine!

25min 1,600Баллы

Урок Skype

Strengthen and Release Tension with Mindful Movement!

Учебные материалы

Гибкий график

Подробности урока  

Hello! My name is İrem. I’m excited to guide you through a gentle yoga session specifically designed to nurture and support your lower back. This practice will focus on soft, mindful movements that gently stretch and strengthen the muscles around your spine, helping to release tension and improve flexibility. With a combination of restorative poses, breathing techniques, and mindful alignment, we'll give your lower back the care it deserves. Whether you're looking to ease discomfort or maintain spinal health, this class will offer a soothing and effective approach to lower back relief.

I’m excited to practice together, create space for calm, and help you nurture both your body and mind. See you on the mat!
Заказ урока
New Students Welcome!

Порядок отмены урока Cafetalk

Перед подтверждением запроса
• Вы можете отменить в любое время.

После подтверждения запроса
• Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
• За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
• No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)

Профиль преподавателя  

From:   In:

1

Lessons

2

Students

Yes
Подробнее
Ms. Irem
Available Times
Mon15:30-18:00
Mon22:00-Tue03:30
Wed00:00-03:30
Wed14:30-17:00
Wed22:00-Thu03:30
Thu22:00-Fri03:30
Fri22:00-Sat03:30
Sat15:00-Sun00:00
Sun15:00-Mon00:00

…
Подробнее

With over 13 years of experience as an English teacher, I bring a wealth of knowledge and enthusiasm to each lesson. I also teach Turkish as a native speaker, helping students build confidence and co...

Все уроки данного преподавателя 

  • All Lessons
  • Английский
  • Йога / Фитнес / Спорт
  • Турецкий

Explore English: Dive into Grammar and Reading Excellence!

30min 1,600 Pts

✖

Sharpen your skills and unlock new levels of understanding!

Заказ урока Подробнее

Yoga for Lower Back: A Gentle Touch to Your Spine!

25min 1,600 Pts

✖

Strengthen and Release Tension with Mindful Movement!

Заказ урока Подробнее

Yoga Before Sleep: Relax and Unwind

25min 1,600 Pts

✖

Prepare Your Body and Mind for Restful Sleep!

Заказ урока Подробнее

Learn Turkish: Master Speaking, Grammar, and More!

35min 2,000 Pts

✖

Master Turkish: Build Confidence in Speaking, Grammar, and Beyond!

Заказ урока Подробнее

Fluent Conversations: Elevate Your English Speaking Skills!

25min 2,000 Pts

✖

Unlock Your Speaking Potential with Engaging Practice and Personalize...

Заказ урока Подробнее

Breathe and flow: Vinyasa for Mind and Body

30min 1,600 Pts

✖

Ground, Center, Rise: A Yoga Practice for Mindful Living

Заказ урока Подробнее

Master English, Ace Your Exams!

35min 2,000 Pts

✖

Let's unlock your full potential in English!

Заказ урока Подробнее

Доступное время

Mon 15:30 –   18:00
Mon 22:00 – Tue 03:30
Wed 00:00 –   03:30
Wed 14:30 –   17:00
Wed 22:00 – Thu 03:30
Thu 22:00 – Fri 03:30
Fri 22:00 – Sat 03:30
Sat 15:00 – Sun 00:00
Sun 15:00 – Mon 00:00
Actual availability may differ. Please check when you make a request.

※ Время отображается в часовом поясе Азия/Токио. При входе в систему поменяется на ваше местное время.

Проверить расписание

Отзывы студентов  

Отзывов пока нет.

Close

Got a question? Click to Chat