Добавь специй со всего мира в свою жизнь

Ms. Irem Yoga Before Sleep: Relax and Unwind

Yoga Before Sleep: Relax and Unwind

25min 1,600Баллы

Урок Skype

Prepare Your Body and Mind for Restful Sleep!

Учебные материалы

Гибкий график

Подробности урока  

Hello, my name is İrem. I am excited to guide you through a gentle yoga practice designed to help you unwind and release the tension of the day. This class will focus on slow, soothing stretches, deep breathing, and relaxation techniques to calm the nervous system and prepare your body for a restful night's sleep. By incorporating mindful movements and stretches that target areas of tightness, we'll create a peaceful transition from the busyness of the day to a serene and restful evening. Allow this practice to help you let go of stress and drift into a peaceful slumber.

I am looking forward to guiding you through a peaceful and restorative yoga session that will help you unwind, release any tension, and prepare your body and mind for a restful night’s sleep. Together, we’ll explore gentle stretches and calming breathwork to create the perfect environment for relaxation."
New Students Welcome!

Порядок отмены урока Cafetalk

Перед подтверждением запроса
• Вы можете отменить в любое время.

После подтверждения запроса
Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)

Профиль преподавателя  

From:   In:

1

Lessons

2

Students

Yes
Ms. Irem
Available Times
Mon15:30-18:00
Mon22:00-Tue03:30
Wed00:00-03:30
Wed14:30-17:00
Wed22:00-Thu03:30
Thu22:00-Fri03:30
Fri22:00-Sat03:30
Sat15:00-Sun00:00
Sun15:00-Mon00:00


Подробнее

With over 13 years of experience as an English teacher, I bring a wealth of knowledge and enthusiasm to each lesson. I also teach Turkish as a native speaker, helping students build confidence and co...

Все уроки данного преподавателя 

  • All Lessons
  • Английский
  • Йога / Фитнес / Спорт
  • Турецкий

Sharpen your skills and unlock new levels of understanding!

Strengthen and Release Tension with Mindful Movement!

Prepare Your Body and Mind for Restful Sleep!

Master Turkish: Build Confidence in Speaking, Grammar, and Beyond!

Unlock Your Speaking Potential with Engaging Practice and Personalize...

Ground, Center, Rise: A Yoga Practice for Mindful Living

Let's unlock your full potential in English!

Доступное время


Mon 15:30   18:00
Mon 22:00 Tue 03:30
Wed 00:00   03:30
Wed 14:30   17:00
Wed 22:00 Thu 03:30
Thu 22:00 Fri 03:30
Fri 22:00 Sat 03:30
Sat 15:00 Sun 00:00
Sun 15:00 Mon 00:00
Actual availability may differ. Please check when you make a request.

※ Время отображается в часовом поясе Азия/Токио. При входе в систему поменяется на ваше местное время.

Проверить расписание

Отзывы студентов  

Отзывов пока нет.

Close

Got a question? Click to Chat