Гибкий график

ピラティスが難しそうと感じている方、やさしいピラティスからはじめてみませんか？

ピラティスがそもそもどういうものなのか、というところから説明させていただきます。

からだが硬くても大丈夫！

運動不足、姿勢が悪い、出産で歪んでしまった骨盤…などの悩みを解決に導くエクササイズを行なっていきます。

[ レッスンの流れ ]

1. ピラティスとは　（割愛ご希望の場合はお申し付けください）
2. ウォーミングアップストレッチ
3. ピラティスエクササイズ

回数を重ねていただきましたら、生徒さんのレベルに合わせて難易度も変えていきます。

苦手なところはじっくりと、得意なところはさらに伸ばしていきましょう。

個別レッスンだからこそできることを最大限取り入れていきます！

[ ご用意いただくもの ]

・ヨガマット

・動きやすい服装

[ ご確認ください ]

・12時間前キャンセルは100％いただいております。

Satomi