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Satomi NY Pilates [ 部位別 ]ぽっこりお腹を薄くする｜運動不足・姿勢改善

[ 部位別 ]ぽっこりお腹を薄くする｜運動不足・姿勢改善

30min 2,000Баллы

Урок Skype

下っ腹が出ていることが気になる、腹筋を鍛えたい、反り腰改善にも効果的な下腹部メインのレッスンです！

Подробности урока  

ピラティスのエクササイズは基本全身運動ですが、
エクササイズによって特定の部分に強く働きかけることができます。
ご自身では正しいフォームでできているか分からないような動きも
しっかりチェックしていきますので、
安全に正しくエクササイズを行なって理想の体に近づきましょう！

[ レッスンの流れ ]

  1. ウォーミングアップストレッチ
  2. ピラティスエクササイズ
  3. クールダウンストレッチ

回数を重ねていただきましたら、生徒さんのレベルに合わせて難易度も変えていきます。

苦手なところはじっくりと、得意なところはさらに伸ばしていきましょう。

個別レッスンだからこそできることを最大限取り入れていきます！


[ ご用意いただくもの ]

・ヨガマット

・動きやすい服装

 

[ ご確認ください ]

・12時間前キャンセルは100％いただいております。


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Satomi NY Pilates
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Hello.Thank you for visiting my profile!My name is Satomi and I am a Pilates instructor based in New York City.   My mission as an instructor is to help people with zero exercise habitsbe able to set...

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