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Учебные материалы
Гибкий график
Haggy Yoga
グラウンディングヨガ（４０分）
グラウンディングヨガ（４０分）
心体を整え、土台を感じる
Учебные материалы
Подробности урока
グラウンディングとは？
土台を安定させるという意味があります。
初心者の方や体が硬いと感じている方には速すぎないペースで
確認しながら行っていくので、安心してご受講頂けます。
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・最近ぼやっとした感覚がある
・最近集中していないように感じる
・良く過去や未来のことを考えている
・自分の土台を感じたい
・ベーシックなヨガがしたい
・グラウンディングはよく分からないけど、心体のためにヨガをしたい
・体を伸ばしつつ鍛えたい
〈レッスンで得られること〉
・心身の安定
・バランス力
・精神的な強さと落ち着き
・筋力向上
・軽い運動不足の解消
お読み頂き、ありがとうございます。
土台を安定させるという意味があります。
初心者の方や体が硬いと感じている方には速すぎないペースで
確認しながら行っていくので、安心してご受講頂けます。
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・最近ぼやっとした感覚がある
・最近集中していないように感じる
・良く過去や未来のことを考えている
・自分の土台を感じたい
・ベーシックなヨガがしたい
・グラウンディングはよく分からないけど、心体のためにヨガをしたい
・体を伸ばしつつ鍛えたい
〈レッスンで得られること〉
・心身の安定
・バランス力
・精神的な強さと落ち着き
・筋力向上
・軽い運動不足の解消
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
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リクエスト確定前
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Порядок отмены урока Cafetalk
Перед подтверждением запроса
• Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
• Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
• За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
• No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
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Отзывы студентов (2)
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初めてレッスンを受けました！ヨガ初心者の私にやさしく丁寧に教えてくださって、本当にありがとうございました！ とっても充実した時間でした。驚くほど体がリラックスして、授業始まった時と最後で全然違う感じです！ また受講しますので、よろしくお願いします！Суббота, 10 Февраль 2024 r. 09:19
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