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Nori 瞑想を習慣化する

Yoga/Fitness/Sport Meditation [Gut für Anfänger | Text-Chat]

瞑想を習慣化する

55Min. 1,000P

Skypekurs

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

Kursinhalt

最強の休息術　瞑想の体験講座にて瞑想を体験された方向けのレッスンです。

まだ、’最強の休息術　瞑想の体験講座’を受講されていない方は、まずは体験講座をご受講お願いしております。

瞑想について復習されたい方、

瞑想について質問ある方、

ひとりでは中々続けられない方、

が対象となります。

最初の20分で瞑想についての復習、体験講座より一歩進んだ概念の学び、瞑想前に役立つ呼吸法などを行います。

簡単な休憩をはさんだ後に、

実際に誘導ありで瞑想をおこなっていただきます。

瞑想後に簡単に体感をシェアしていただき、ご質問等にお答えして終了という流れになります。

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Hi everyone, I’m Nori!I’m a certified fitness trainer with NESTA (National Exercise & Sports Trainers Association).I offer at-home workout lessons here on Cafetalk based on my philosophy: find t...