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Ayuko_00 肩こり改善ヨガ（20分）

ヨガ・フィットネス・スポーツヨガ [初心者におすすめ | カウンセリング]

肩こり改善ヨガ（20分）

20分 1,000ポイント

体験あり 15分 500ポイント

スカイプレッスン

肩こりを感じている方におすすめ。特に首、肩、背中にアプローチすることで肩こりの原因となる血流アップを図ります。

レッスンの詳細

首、肩コリの原因となる背中、肩間接を動かしながら、血流アップを図りますデスクワークや日常生活において、緊張状態が続いてしまうと首や肩こりの原因となりがちです。この状態が続いてしまうと、頭痛や腰痛の原因となってしまう事もあります。その時の身体の状態に合わせつつ、血流をよくすることで慢性的なコリを少しずつ緩和していきましょう。
対象：年齢性別関係なくご受講頂けます。座ったままのクラスがご希望の方もOKです
必要なもの：安全に動けるスペース。お水、タオルなど

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レッスン可能な時間帯

火	06:00	-	09:00
水	05:00	-	08:00
木	05:00	-	08:00
木	19:00	-	22:00
土	18:00	-	20:30
日	15:00	-	15:30
日	15:30	-	18:30
日	18:30	-	19:00

はじめまして、Ayukoですヨガ、ピラティス、メディテーションのクラスを行っています【自己紹介】私が初めてヨガやピラティスを始めたのは30代になってからのことでした。それまでは学生時代の体育の授業でしか身体を動かしたことがなく、どちらかというと運動やスポーツが苦手としてきました。そんな私でも身体を動かすことを習慣化することで、身体と心が整ってい...