Un tocco di stile alla tua vita.

kasumi yoga シニア向けやさしいヨガ30分

シニア向けやさしいヨガ30分

30min 2,100punti

Skype lezioni

無理のない簡単なポーズの組み合わせで、固まった身体をほぐしましょう。深い呼吸が戻ってきますよ。 何歳からでも遅くない。できることが増えていくのをご一緒に体験しませんか?姿勢を改善すると見た目も若々しく!

Materiali

Da concordare

Descrizioni  

・骨が弱くなった気がする
・身体のアンバランスを感じる
・運動したいけど何からしたら良いかわからない
・呼吸がしづらい時がある
・筋力のおとろえを感じる

こんな年齢によるお悩みをお持ちの方、ご一緒にゆっくりペースでヨガを始めてみませんか?

「本当に体が硬い人のためのくずしヨガ」著者が、あなたにぴったりのポーズを組み合わせてレッスンを作ります!

レッスンの流れ
①表情を豊かにする顔周りリンパマッサージ
②肩周り、首周りの凝りをほぐす
③お腹周りの気になるぷよぷよにアプローチ
④ふだん使わない背中側にアプローチしたポーズ
⑤骨を強くするかかと運動
⑥脚のむくみ改善、静脈瘤予防
⑦心からのリラックスタイム
⑧呼吸を深め、全身を生き生きさせる

そのときの体と心の状態を相談しながら、この中から特に気になるものをピックアップ。
じっくりできる45分から手軽にできる30分に変更しました。
どうぞお試し下さい。

当方、高齢者施設にてシニア向けヨガを行っております。
皆さんのそれぞれのお悩みをうかがいながら、少しずつ改善に向かって一緒にヨガ時間を楽しんでいます。
転んで怪我をしてしまった、昔傷めた古傷がある、介護疲れ、パートナーを失った、年代なりのお悩みがあります。
ヨガの時間が健康維持と共に、皆さんの心の休憩室にもなれたらと思います。

朝早い時間に多くオープンしていますので、朝ごはん前に、ヨガ習慣作りましょう。リクエストお待ちしてます。

* Questo tutor è attualmente assente o in vacanza. Le richieste di lezione possono essere effettuate dopo il Jan 8, 2025 00:00.

New Students Welcome!

Modalità di cancellazione di Cafetalk

Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
• La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.

Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)

Profilo  

From:   In:

552

Lessons

87

I suoi studenti

kasumi yoga
Orari disponibili
Gio07:00-08:00
Ven07:00-08:00
Ven15:00-18:00
Sab07:00-08:30
Sab14:00-18:00
Sab20:00-21:30
Dom07:00-08:30


Vedi

May change depending on week

Hello, I'm Kasumi.I have been teaching for 30 years.About meFor as long as I can remember, I've been dancing like I breathe. I started with physical yoga in a sports club and eventually discovered t...

Lezioni 

  • tutte le lezioni
  • Yoga / Fitness / Sport
  • Danza e Balletto
  • Giapponese

誰でも簡単にできる、血流を良くするストレッチとエクササイズの30分クラス。 冷え性改善には内側から動かしてあげるのが一番です! 激しい...

This class is for Japanese language leaner.The class will be conducte...

Pack of 2 (1,950 Points per lesson)

ストレッチを習慣にしませんか?リラックス効果のあるものを中心にのんびりペースでやっていきます。ストレッチは痛いもの、という先入観が飛んでい...

無理のない簡単なポーズの組み合わせで、固まった身体をほぐしましょう。深い呼吸が戻ってきますよ。 何歳からでも遅くない。できることが増えて...

寝たままYOGA30

30min 2,100 Pts

【立ちポーズなし】の仰向け、うつ伏せが基本のヨガ。 リラックスYOGAよりも更に動きの少ないクラスですので、運動が苦手な方やリハビリにも...

体の中の陰と陽のバランスを整えるYOGA45分 身体を動かして、エネルギーの火を燃やし、後半は静かに心の声に耳を傾けましょう。軽い運動は...

Pack of 3 (1,767 Points per lesson)

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニュー...

【立ちポーズなし】何だか疲れちゃったな、忙しくてストレス感じがち、という方におすすめのゆったりゆるめるYOGAです。 一時間以内でリセッ...

運動不足を解消したい、お腹ぽっこり、二の腕のタルタル、なんとかしたい!一人ではできないけど、誰かが横で号令かけてくれたら!そんな方へ。ヨガ...

自律神経を整えて昼は元気に、夜は質の良い眠りを迎えられるように調整していくYOGAです。朝がだるい、更年期にさしかかり寝付きが悪くなった、...

日常に息苦しさを感じている方にぜひ経験していただきたいメニューです。 呼吸器系を強化しつつ、かちかちになってしまった心も体もリセット。ヨ...

チャクラYOGA55

55min 3,300 Pts

チャクラはエネルギーのコントロールセンター。体の中心線に沿った7つのチャクラを感じ、整えていくYOGAクラスです。 ご自身の今の体と心の...

チャクラyoga60分

60min 3,300 Pts

チャクラyoga55分を受けられた方で、更にその先に進んでみたい方のために60分クラスをご用意しました。 第1チャクラから第7チャクラま...

椅子に座ったまま行う30分のストレッチです。床に直に座るのがしづらい方や、立つことが不安定な方も安心してご参加ください。 また、肩こり腰...

ダンスやバレエの表現力をあげるには、柔軟性は必須です。それぞれの体に合わせた柔らかい体を作るためのコツと可能性を一緒に見ていきましょう! ...

バレエを習ってみたいけど、いきなりクラスに行くのは勇気がいるという大人のみなさんへ。バレエに必要なストレッチや実際のバーレッスンなどもゆっ...

Orari disponibili


Gio 07:00   08:00
Ven 07:00   08:00
Ven 15:00   18:00
Sab 07:00   08:30
Sab 14:00   18:00
Sab 20:00   21:30
Dom 07:00   08:30
Variabile a seconda degli impegni.

* Gli orari visualizzati fanno riferimento all'orario giapponese Asia/Tokyo. Dopo il login verrà visualizzato l'orario da te impostato.

* Questo tutor è attualmente assente o in vacanza. Le richieste di lezione possono essere effettuate dopo il Jan 8, 2025 00:00.

Garanzia di soddisfazione 100%
Leggi di più→

Feedback  

Nessun feedback inserito.

Close

Got a question? Click to Chat