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  今日は昨夜食べ過ぎた胃を労わりながら、肩・肩甲骨・首筋・背筋・腰・股関節・膝・足首・足指までを回したり延ばしたりと、とても気持ちの良いストレッチが出来ました。暑い日々に勝てそうです！

  Aug 2, 2020
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  今日もムリなく身体を動かすことができてスッキリしました。肩回りや股関節も徐々に可動域が増えてきて、膝の調子も良いです。蒸し暑さを吹き飛ばせそうです！

  Jul 26, 2020
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  今日はPC操作で酷使した右腕のケア重視となりました。ひとつひとつの動作は全然大変なものではないのに、やり終わると不思議とスッキリするんですよね・・・。本当に、先生は身体のことを知り尽くしていらっしゃいます。たまに出てくるヨガのお話も楽しいです！

  Jul 19, 2020
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  最近、仕事が忙しくて身体と心のバランスが崩れそうだったので、今日はお話を聞いていただきながらのレッスンでした。凝り固まっている目・頭・首・肩が中心のストレッチを行い、ほっこり＆スッキリしました！今週も頑張れそうです(^^♪。

  Jul 12, 2020
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  今日は呼吸法から始まり、目と耳のマッサージ、ツイスト、背中のストレッチを行いました。梅雨＆テレワークで身体を動かすことが少ないため、久々に気持ちよく汗をかくことが出来ました。どこを意識すればよいのか教えてくださるので（上半身なら腕や肩だけではなく肩甲骨から動かしましょう、とか、ツイストする時は下っ腹…  more 今日は呼吸法から始まり、目と耳のマッサージ、ツイスト、背中のストレッチを行いました。梅雨＆テレワークで身体を動かすことが少ないため、久々に気持ちよく汗をかくことが出来ました。どこを意識すればよいのか教えてくださるので（上半身なら腕や肩だけではなく肩甲骨から動かしましょう、とか、ツイストする時は下っ腹に力を入れて、など）、とても分かり易いです。 close

  Jul 5, 2020

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