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Material didáctico
Negociable
Nori
Quick Morning Workout! (Circuit Training)
Quick Morning Workout! (Circuit Training)
Start your day with a quick 15-min workout!
Material didáctico
Detalles de la lección
This lesson is suitable for beginners, especially students in their mid 30’s and older, but I will tailor each lesson to your skill level if necessary.
Circuit training is a great mix of cardio and fat-burning strength workouts.
We can also focus on core exercises. This lesson will help you tone your body!
You don’t need to prepare anything for this lesson, but using a towel or chair as support can be helpful for some students.
《Camera Setting》
I recommend you leave your PC/tablet on the floor, with a camera facing you. Please make sure you are about 1.5m away from your PC/tablet and have enough space at least 2mx2m around you.
《Lesson Flows》
For the first 5 minutes we’ll warm up. Then we will work on circuit training!
Política de cancelación de Cafetalk
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
• Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
• Más de 24 horas antes del inicio de la clase→ Es posible hacerlo en cualquier momento.
• Menos de 24 horas antes del inicio de la clase→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
• No-Show→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
(La cantidad puede variar en función del tutor, por favor comuníquese con su tutor/a)
• Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
• Más de 24 horas antes del inicio de la clase→ Es posible hacerlo en cualquier momento.
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• No-Show→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
(La cantidad puede variar en función del tutor, por favor comuníquese con su tutor/a)
Perfil del(de la) tutor/a
From: 
In:
|
1000 Clases |
165 Students |
Yes
Todas las clases del (de la) tutor/a
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Asesoramiento
まずは15分！スキマ時間にお気軽、安心、安全な環境の中で、お金に関連する素朴な質問、相談ができます！ 思考を整理しながら、疑問点があ...
Pack of 3
(2,000 Points per lesson)
新NISA（ニーサ）／iDeCo(イデコ）で少しずつお金を増やすキホンのキをみにつける！
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This lesson is for those who want to achieve their ideal bodies! Ple...
Pack of 4
(1,250 Points per lesson)
週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！
Horarios disponibles
※ Visualizar en tiempo de: Asia/Tokyo. Iniciar sesión para ver hora local.
Devolución de los estudiantes (10)
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***umiskm
３月も定期的に受講しました。はじめてから半年になりましたが、動くことが億劫でなくなり、ちょっと走ってみたときに心拍数が上がっても動揺しなくなりました。それから腕立ては頑張っても１０回できるかどうか、というところから１０回×３セットできたことに我ながら驚きでした。（３０回連続はまだまだ無理ですが）１５… more2017-03-18 -
***umiskm
週3回定期的に受講中です。ゆるめ〜きつめまで絶妙なメニューでとても良い運動習慣となっています。最初の頃のメニューは今となっては相当ゆるい、というのは言い過ぎかもしれませんが、続ければできるようになるんだなあということを実感しています2017-02-09 -
***umiskm
12月も週２～３回のペースで受講しました。はじめてから３か月ほどたちます。万年運動不足でしたので短時間ですが効果は大きいです。歩幅が大きくなったり、歩くスピードが上がったり。もちろん一回だけで効果があるわけはありませんが、この短い時間こそが続けられる要因でもあります。講師の方の対応も丁寧です。2017-01-06 -
***umiskm
１１月も定期的に受講させていただきました。と言っても途中旅行が入ったため若干間があきました。再開した後は筋肉痛に悩まされ・・・ということは週２-３回１５分ずつでも効果があるということかなと。メニューも多彩で飽きません。ジムに通った経験もありますが、時間をかけてなんとなくやった気になるよりこちらのレッ… more2016-12-01
***agidake