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Peiching マタニティーヨガ【妊娠初期（１６～１９週）】に効果的！

マタニティーヨガ【妊娠初期（１６～１９週）】に効果的！

60Min 2,500Puntos

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身体を動かして、心と体をリラックスが出来ます！

Detalles de la lección  

妊娠初期は心境や体調の変化が著しい時期です。
心身共に緊張状態が続くと、ある日疲れが一気に出てしまうこともあります。
胸を開き、背筋などを十分に伸ばすポーズで、まずは気持ちをリラックスさせましょう！

特に、妊婦さんが腰痛やむくみ、身体の不調を優しく緩和しつつ、また出産に向けた基礎体力をつけていきます！

無理のない範囲で身体を動かしていきましょう！



【注意点】
①　事前に医師にヨガを行ってもよいか、相談してから始めて下さい。
②　無理にポーズはとらないよにしましょう！また、ヨガの途中でお腹が張ったり、具合が悪くなった時はすぐに中止し、安静にしてください。
③　ヨガ後は十分に体を休めて下さい


 



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Hello! My name is Peiching. I was born in Taipei, Taiwan and I currently live in Japanese. I am a Japanese citizen. I currently work as a yoga instructor. I came across yoga 12 years ago it changed ...

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モーニングヨガ

60Min 3,000 Pts

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朝に体を動かして、目覚めさせていきましょう！深い呼吸を意識しながら、気持ちよく行っていきましょう！

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リラックスヨガ

60Min 2,800 Pts

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【ハタヨガ】初心者の方、運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心でヨガが出来ます

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腹筋を使って深い呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かしてスッキリさせていきましょう！

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60Min 2,700 Pts

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【骨盤ビューティヨガ】

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【陰ヨガ 】自律神経を整えて美しい心と身体を健康に✨

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陰ヨガは深いリラックスと柔軟性が高まっていきます。心と身体を自身で解放することが出来ます！！

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マタニティーヨガ【妊娠初期（１６～１９週）】に効果的！

60Min 2,500 Pts

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身体を動かして、心と体をリラックスが出来ます！

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