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Peiching マタニティーヨガ【妊娠初期（１６～１９週）】に効果的！

マタニティーヨガ【妊娠初期（１６～１９週）】に効果的！

60min 2,500 Points

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身体を動かして、心と体をリラックスが出来ます！

Description  

妊娠初期は心境や体調の変化が著しい時期です。
心身共に緊張状態が続くと、ある日疲れが一気に出てしまうこともあります。
胸を開き、背筋などを十分に伸ばすポーズで、まずは気持ちをリラックスさせましょう！

特に、妊婦さんが腰痛やむくみ、身体の不調を優しく緩和しつつ、また出産に向けた基礎体力をつけていきます！

無理のない範囲で身体を動かしていきましょう！



【注意点】
①　事前に医師にヨガを行ってもよいか、相談してから始めて下さい。
②　無理にポーズはとらないよにしましょう！また、ヨガの途中でお腹が張ったり、具合が悪くなった時はすぐに中止し、安静にしてください。
③　ヨガ後は十分に体を休めて下さい


 



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Peiching
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Hello! My name is Peiching. I was born in Taipei, Taiwan and I currently live in Japanese. I am a Japanese citizen. I currently work as a yoga instructor. I came across yoga 12 years ago it changed ...

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