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このクラスは骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心にしっかりと動かしながら、骨盤や背骨・肩甲骨周辺の筋肉をスムーズな動きを目指します。
柔軟にすることで自律神経のバランスを整え内分泌系ホルモンの動きを促進させるので、女性の婦人系（冷え、便秘、頭痛 、腰痛等）の改善されると言われます。
一緒に健康的な身体を作って 本来自分が持つ美しさや健やかさを引き出していきましょう！
カフェトークヨガでお持ちしております＾－＾
Peiching
【骨盤ビューティヨガ】
【骨盤ビューティヨガ】
普段丸まりがちな背中にアプローチし、心地よく胸を開き、肩こり、猫背、腰痛みなどのトラブルを改善して姿勢を整えていくヨガを行います。
Description
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Feedback (23)
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***aaa
これまで何回かカフェトークでヨガのレッスンを受講してきたのですが、先生が細かくポーズを指摘しでくださったりしてとても熱意ある方でした。ヨガ初心者の私には結構難しいポーズもいくつかあり、レッスンが終わることには全身汗だらけでした。ヨガに対して今までハードなイメージはありませんでしたがとても意外でした。… moreAug 21, 2020 -
***sa
先生は優しいて、親切です。ありがとうございました。気持ちいい !! 老師非常好，看到姿勢不對會細心糾正，不輸現場的瑜珈課，在家也能很開心的上瑜珈， 就這樣半中半日文的上，希望自己的體能練習之後能夠變好~~Apr 20, 2020 -
***
第一次用視訊上瑜珈課程，因為全程為瑜珈墊上課程， 建議用矮桌擺放筆電好讓老師可以看到自己的全身。 老師上課由放鬆、延展、骨盆瑜珈、一點肌力訓練最後放鬆， 過程中老師會從視訊仔細觀看我的姿勢，並適時調整， 調整後的姿勢做起來感受度真的完全不同。 而且老師非常親切，可以放鬆學習。 老師會… moreMar 12, 2019 -
*0*301113
我很喜歡Peiching 的教學^^Dec 6, 2017
***i