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リラックスヨガは他のレッスンに比べるとポーズ数がなく、呼吸に意識を向けやすいレッスンとなっています。
お臍の指３本下の丹田に意識を向けて深い呼吸を感じていきましょう！
体をゆるめるポーズで心と体を解放していきましょう！
私たちが日常でも腹式呼吸を意識することで体はリラックス状態になり気持ちも落ち着かせることができます。
YOGAで心と体を自身で解放することで気持ちの良い日々を過ごしていきましょう！！自分の心と体の声に耳に傾ける時間も作ってあげましょうね～♪ ♪
仕事帰りや家事を終わりや寝る前に、身体をリフレッシュしましょう！！
Peiching
リラックスヨガ
リラックスヨガ
解放・癒し。安らぎをテーマにし、体の緊張感を解いていきます。股関節・肩関節を解しながら、ご自身の力の抜き方を見つけていきましょう！
Description
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Feedback (6)
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***a.H
早朝から充実のヨガレッスンを自宅でできる贅沢に感謝ですJun 13, 2016 -
***a.H
寝坊してしまい遅れてしまったのですが、笑顔で対応していただきました。 リラックスヨガはじっくりストレッチがでくるので朝を気持ちよく始められます。May 5, 2016 -
***a.H
のんびりゆったり自宅で、自分ではサボりがちでなかなかできないストレッチを中心にしていただきました。 リラックスして近況を少し話したり、次回はどういう動きを入れてやりましょう、など話しながらできるのは、プライベートレッスンならではだと思います。Apr 30, 2016 -
***no001
リラックスヨガで心身ともにリラックスできました 肩や腰が楽になりましたApr 25, 2016
***no001