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Xavi
目覚めスッキリ モーニングストレッチ
目覚めスッキリ モーニングストレッチ
朝の5分で人生が変わる！ モーニングストレッチ
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레슨 상세 내용
特に寒い朝なかなかベッドから出られないですよね
そんな時に最適なストレッチを紹介、指導します。
目覚めたばかりの体に優しくベッドで実践できるストレッチです。
体の部位別に13種類のストレッチを紹介します。
時間のない朝でも、今日は腰が調子が悪いから腰のストレッチだけ
または肩のストレッチだけなど、あなたの状況に合わせて実践して
いただけます。
ぜひ試してみてください！
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