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Mano 初回カウンセリング(15分)

Yoga/Fitness/Sports Pilates [Good for beginners | Text Chatting | Counseling]

初回カウンセリング(15分)

15min 500 Points

Skype Lesson

レッスンを始める前に伝えておきたい事・不安な事や質問等があれば、まずはこちらをご予約ください。カウンセリングを行い、あなたにぴったりなクラスをご提案いたします。

Description

・運動を始めたいけど、色々不安…
・事前に伝えておきたいことがある
・どのクラスがいいのか分からない
・まずは顔合わせしたい　　など、

レッスンを行う前の不安や疑問を解決するカウンセリングクラスです。

私はヨガ・ピラティスの資格だけではなく、トレーナー資格(NSCA-CPT、健康運動指導士等)も保有しております。
運動・トレーニングのスペシャリストとして、あなたに最適なクラスをご提案させていただきます。

スケジュール外の時間帯の予約も可能です。
まずは一度ご相談ください。

※１回のみ受講可能

※医療的な診察・診断はできません。

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Mano

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Mon	08:00	-		10:30
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Hello! I'm Mano, a personal trainer and Pilates instructor. I'm working hard to make Pilates and training easier and more enjoyable for everyone. With the novel Covid virus making it difficult ...

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【お得】オーダーメイドストレッチ30分×4回【レッスンパック】

30min 8,000 Pts

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Pack of 4 (2,000 Points per lesson)

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なストレッチのレッスンパックです。有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます。

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【お得】オーダーメイドピラティス45分×4回【レッスンパック】

45min 12,000 Pts

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Pack of 4 (3,000 Points per lesson)

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

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はじめてのピラティス（30分）※初めて〜3回目位の方におすすめ！

30min 2,000 Pts

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ピラティスが初めての方向けのクラスです。姿勢の取り方や呼吸法から丁寧にレッスンを進めます。

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ピラティス（45分）※受講経験3回以上の方におすすめ！

45min 3,000 Pts

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ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

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姿勢改善ピラティス（45分）

45min 3,000 Pts

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猫背の解消や腰痛改善など、身体のゆがみ等を整え、姿勢改善を目指すピラティスクラスです！

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たった4分間で効果抜群！サーキットトレーニング（HIIT）

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サーキットトレーニング（HIIT）で効果的に身体を鍛えましょう！ 20秒トレーニング‐10秒休憩×8セットのタバタ式でオールアウト！

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柔軟性UP！身体が硬い方向けじっくりストレッチ(30分)

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開脚ができない… 前屈してつま先に届かない… そんな身体がガチガチな方向けのストレッチクラスです。どんなに固くても大丈夫！あなたの柔...

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姿勢改善ストレッチ

30min 2,000 Pts

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柔軟性をUPしながら、姿勢もよくしちゃいましょう！猫背やストレートネック、反り腰などの方におすすめです！

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ストレッチポールでリラックス

30min 2,000 Pts

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ストレッチポール（フォームローラー）を使って筋膜リリースやストレッチを行い、からだをほぐします。

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ストレッチポールの使い方

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ストレッチポール（フォームローラー）をお持ちの方限定！ストレッチポールの使い方を丁寧にレクチャーします。おうちで眠っているスト...

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Pilates for Mothers (45 min)

45min 4,500 Pts

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Pilates exercises for postpartum women to improve posture and pelvic ...

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キッズピラティス＆ストレッチ（30分）

30min 3,000 Pts

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お子様向けのピラティスとストレッチクラス！対象年齢：6歳～13歳くらいまで

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