(81)50-5539-3419

Let the world spice up your life.

Join Now !
Mano 柔軟性UP！身体が硬い方向けじっくりストレッチ(30分)

柔軟性UP！身体が硬い方向けじっくりストレッチ(30分)

30min 2,000 Points

Skype Lesson

開脚ができない… 前屈してつま先に届かない… そんな身体がガチガチな方向けのストレッチクラスです。 どんなに固くても大丈夫！あなたの柔軟性に合わせて丁寧にレッスンします♪ ゆったりと身体を伸ばし、柔軟性アップを目指しましょう！

Description  

身体が硬い方の為のストレッチクラスです・

柔軟性が下がると怪我の原因となったり、 身体の不調(肩こり、腰痛、頭痛など)も起きやすくなってしまいます。
1日のケアやコンディショニングとして、身体が辛い時の解決策として、ストレッチを行なってみませんか？
 
どんなに固くても大丈夫！
あなたの柔軟性に合わせて丁寧に指導します。


※レッスンは仰向けと座った姿勢で行います。
※姿勢を補助するためにタオルを使用します。

 
Request Lesson
New Students Welcome!

This tutor's cancellation policy

Before request is confirmed (fixed)
• Cancellation possible at any time without charge.

After request is confirmed (fixed)
• Less than 12hours before lesson start time.→ 50% of price charged.
• No-Show→ 100% of price charged.

Tutor’s profile  

From:   In:

206

Lessons

83

Students

Yes
See more
Mano
Available Times
Mon08:00-10:30
Tue08:00-10:30
Fri08:00-10:30

Hello! I'm Mano, a personal trainer and Pilates instructor.   I'm working hard to make Pilates and training easier and more enjoyable for everyone.   With the novel Covid virus making it difficult ...

All lessons offered by this tutor 

【お得】オーダーメイドストレッチ30分×4回【レッスンパック】

30min 8,000 Pts

✖
Pack of 4 (2,000 Points per lesson)

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なストレッチのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます。

Request Lesson Details

【お得】オーダーメイドピラティス45分×4回【レッスンパック】

45min 12,000 Pts

✖
Pack of 4 (3,000 Points per lesson)

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

Request Lesson Details

初回カウンセリング(15分)

15min 500 Pts

✖

レッスンを始める前に伝えておきたい事・不安な事や質問等があれば、まずはこちらをご予約ください。 カウンセリングを行い、あなたにぴったりな...

Request Lesson Details

はじめてのピラティス（30分）※初めて〜3回目位の方におすすめ！

30min 2,000 Pts

✖

ピラティスが初めての方向けのクラスです。 姿勢の取り方や呼吸法から丁寧にレッスンを進めます。

Request Lesson Details

ピラティス（45分）※受講経験3回以上の方におすすめ！

45min 3,000 Pts

✖

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

Request Lesson Details

姿勢改善ピラティス（45分）

45min 3,000 Pts

✖

猫背の解消や腰痛改善など、身体のゆがみ等を整え、姿勢改善を目指すピラティスクラスです！

Request Lesson Details

たった4分間で効果抜群！サーキットトレーニング（HIIT）

30min 2,000 Pts

✖

サーキットトレーニング（HIIT）で効果的に身体を鍛えましょう！ 20秒トレーニング‐10秒休憩×8セットのタバタ式でオールアウト！

Request Lesson Details

柔軟性UP！身体が硬い方向けじっくりストレッチ(30分)

30min 2,000 Pts

✖

開脚ができない… 前屈してつま先に届かない… そんな身体がガチガチな方向けのストレッチクラスです。 どんなに固くても大丈夫！あなたの柔...

Request Lesson Details

姿勢改善ストレッチ

30min 2,000 Pts

✖

柔軟性をUPしながら、姿勢もよくしちゃいましょう！ 猫背やストレートネック、反り腰などの方におすすめです！

Request Lesson Details

ストレッチポールでリラックス

30min 2,000 Pts

✖

ストレッチポール（フォームローラー）を使って筋膜リリースやストレッチを行い、からだをほぐします。

Request Lesson Details

ストレッチポールの使い方

30min 2,000 Pts

✖

ストレッチポール（フォームローラー）をお持ちの方限定！ ストレッチポールの使い方を丁寧にレクチャーします。 おうちで眠っているスト...

Request Lesson Details

Pilates for Mothers (45 min)

45min 4,500 Pts

✖

Pilates exercises for postpartum women to improve posture and pelvic ...

Request Lesson Details

キッズピラティス＆ストレッチ（30分）

30min 3,000 Pts

✖

お子様向けのピラティスとストレッチクラス！ 対象年齢：6歳～13歳くらいまで

Request Lesson Details

Available Times

Mon 08:00 –   10:30
Tue 08:00 –   10:30
Fri 08:00 –   10:30
Actual availability may differ. Please check when you make a request.

※ Times are shown in Asia/Tokyo. They'll convert to your timezone when you log in.

Check schedule
100% Satisfaction Guaranteed Lesson
Details Here→

Feedback (3)  

See all feedback →

Close

Got a question? Click to Chat