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Mano ストレッチポールでリラックス

ストレッチポールでリラックス

30分 2,000ポイント

スカイプレッスン

ストレッチポール(フォームローラー)を使って筋膜リリースやストレッチを行い、からだをほぐします。

レッスンの詳細  

ストレッチポール(フォームローラー)を使って、筋膜リリースやストレッチを行います。

買ったはいいけど、使い方がいまいちわからない・・・という方にオススメ!
ストレッチポールの乗り方から丁寧に指導します!

レッスン後に「床に全身が沈みこむ」ような感覚にびっくりしますよ!


▼レッスンの流れ(30分)

・からだの状態チェック
・筋膜リリース(脚や背中、首など)
・ポールストレッチ
・再チェック


▼使用するストレッチポール

仰向けに寝転ぶことのできる大きいサイズのものを使用します。
(どのメーカーのものでも構いません)

※短い凹凸のあるタイプは不可
(例)


上記タイプでの受講をご希望の場合、
「ストレッチポールで筋膜リリース」クラスをご予約下さい。



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講師プロフィール  

From:   In:

206

レッスン数

83

生徒数

あり
Mano
レッスン可能な時間帯
08:00-10:30
08:00-10:30
08:00-10:30

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レッスン可能な時間帯


08:00   10:30
08:00   10:30
08:00   10:30
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