買ったはいいけど、使い方がいまいちわからない・・・という方にオススメ!
ストレッチポールの乗り方から丁寧に指導します!
レッスン後に「床に全身が沈みこむ」ような感覚にびっくりしますよ!
▼レッスンの流れ(30分)
・からだの状態チェック
・筋膜リリース(脚や背中、首など)
・ポールストレッチ
・再チェック
▼使用するストレッチポール
仰向けに寝転ぶことのできる大きいサイズのものを使用します。
(どのメーカーのものでも構いません)
※短い凹凸のあるタイプは不可
(例)
上記タイプでの受講をご希望の場合、
「ストレッチポールで筋膜リリース」クラスをご予約下さい。
***uru