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かんたんストレッチヨガ【初心者・高齢者向け】
かんたんストレッチヨガ【初心者・高齢者向け】
初心者、ご年配の方大歓迎！ 簡単なポーズばかりですが、やった後は体がすっきりします。
レッスンの詳細
まずはヨガの基本、呼吸に合わせて体を動かすことから始めましょう。
簡単なポーズばかりですが、体がすっきりすること間違いなしです。
受講者様の要望に合わせてレッスンを行いますので、毎回アレンジ可能です。
ご自身の動かせる範囲で、無理をしないで体を動かしていきましょう。
体調が悪いとき、気分がすぐれないときはレッスン開始前にご連絡をいただければ無料でキャンセルできます。
レッスンリクエスト
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この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
• いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
• レッスン開始時刻の 2時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
• レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
• いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
• レッスン開始時刻の 2時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
• レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
講師プロフィール
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レッスン可能な時間帯
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生徒の口コミ (7件)
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***yanka
その時々の体調や気分にあわせてアレンジしてもらえるのが嬉しいです。 終わった後は、心身ともにスッキリ爽快感があります。2022年7月23日 -
***yanka
とてもほがらかな、笑顔もことばもあたたかい先生でエネルギーをもらえます。 毎週、心地よく体をゆるめて、血流やリンパが流れ出す感覚を味わえています。 自律的にヨガや瞑想をしたいのですが、なかなかできないので大変ありがたい時間です。2022年7月16日 -
***EFRANCOIS
ふっと身体も気分も楽になりました。 とてもフレンドリーで話しやすく、また時間ができればお願いしたいです2021年10月5日 -
***vito
最初に「肩凝りがひどい」と伝えたので、肩や胸回りをしっかりほぐすストレッチを取り入れて下さったので、終了後はすっきりしました。無理なく、ゆっくりと呼吸に意識を向けながら動かすことができました。一人でもヨガやストレッチをしていますが、誘導して下さるといつもと違った感覚でできるのがよかったです。ありがと… more2021年3月2日
***lou