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cayo おやすみ前のパジャマで陰ヨガ

おやすみ前のパジャマで陰ヨガ

30分钟 1,500点

Skype课程

おやすみ前に心身の緊張を解いて、睡眠の質を高めましょう

教材

可商议

课程介绍  

夜寝る前に、リラックスした寝付きのよい身体をつくる

陰ヨガは、筋肉の緊張を緩め、ひとつのポーズを数分間キープしながら、じっくりと身体の奥深くをほぐしていきます。
おやすみ前の陰ヨガでは、呼吸と筋肉を弛緩させ、メンタル・フィジカル両面でのストレス・緊張を取り除くようガイドします。リラックスして眠りにつくことで、睡眠の質を高め、翌朝また元気に起きられるよう、整えていきましょう。

＊寝る準備をして、パジャマでの参加でOK
＊ブランケット・バスタオル・枕・クッション等、可能な範囲でご用意ください
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讲师的个人简介  

出身于:   居住于:

401

课程数

83

学员数

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cayo
课程可能的时段
周一08:00-08:30
周二08:00-09:00
周三08:00-08:30
周四08:00-08:30
课程的时段
将可能变动。

-Let's do yoga to travel through the body and mind guided by the breath- Nice to meet you, my name is Cayo. We share yoga lessons with the feeling that we want to take yoga into our daily lives and...

讲师提供的课程 

ヨガ・ニドラー

50分钟 2,500点

✖

眠りのヨガで究極のリラクゼーションと瞑想の時間

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ベーシックショートヨガ

30分钟 1,500点

✖

気持ちまで明るく照らす「太陽礼拝」を中心に動く30分

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リラクゼーションヨガ

45分钟 2,000点

✖

心身の緊張を解き、頑張っている自分にありがとうを伝える

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フローヨガ

60分钟 2,500点

✖

「いま」「ここ」に意識を向けて流れるように動いていく

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骨盤コンディショニングヨガ

30分钟 1,500点

✖

骨盤まわりをほぐし、整え、強化する

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おやすみ前のパジャマで陰ヨガ

30分钟 1,500点

✖

おやすみ前に心身の緊張を解いて、睡眠の質を高めましょう

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ベーシックヨガ

60分钟 2,500点

✖

身体からマインドにアプローチする

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ベーシックヨガ 3回パック

50分钟 5,500点

✖
3堂课程包 (每堂1,833点)

身体からマインドにアプローチする

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フローヨガ3回パック

50分钟 5,500点

✖
3堂课程包 (每堂1,833点)

「いま」「ここ」に意識を向けて流れるように動いていく

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课程可能的时段

周一 08:00 –   08:30
周二 08:00 –   09:00
周三 08:00 –   08:30
周四 08:00 –   08:30
课程的时段
将可能变动。

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