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cayo
フローヨガ
フローヨガ
「いま」「ここ」に意識を向けて流れるように動いていく
教材
课程介绍
身体と心をみずみずしく潤すように…
呼吸とともにポーズをつなげて動く気持ち良さを味わいましょう！呼吸と身体の感覚「いま」「ここ」に意識を向けて、集中して動いていきます。
終わった後は心地よい疲労感と、前向きな気持ちを感じられたら…そんな思いでガイドします。
初心者の方は、初めにポーズを一つ一つ確認してからつなげて練習しますので、安心してくださいね。
＊＊＊クラスの流れ＊＊＊
・呼吸法
・ウォームアップ
・太陽礼拝
・メインポーズ
・クールダウン
・シャヴァーサナ（お休みのポーズ）
（・短い瞑想）
咖啡滔客的取消政策
课程预约确定前
• 随时可以取消。
课程预约确定后
• 课程开始时间的 前24小时 → 随时可以取消。
• 课程开始时间的 24小时內 → 讲师将可能收取课程取消费。
• 缺席→ 讲师将可能收取课程取消费。
(请与讲师确认详情。)
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学员的评价 (8则)
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***ae0523
ほぼ初心者とお伝えしたところ、初心者でもできる、かつじんわりと効き目のあるポーズをいろいろと教えてくださいました。スムーズな進行で、安心してレッスンを受けられました。良い時間をありがとうございました。また、お願いしたいです。2021年11月6日 -
***ri_h
じっくりと呼吸方法、呼吸に合わせて動いていく指導が丁寧でした。 Flowを受講しましたが初心者の方でも少し汗をかきたい方にもおすすめです。2020年8月11日 -
***konco
cayo先生は終始、穏やかな口調で話してくださるので リラックスして受けることができました。 最初に呼吸についても丁寧にご説明いただいたので、ポーズをとる上でとても助けになりました。説明はとても分かりやすく、ポーズも見やすかったので、非常に充実したレッスンになりました。2020年6月29日 -
***tact2kt
中学生の娘が、姿勢矯正と、瞑想による精神安定のために受講させていただきました。 はじめに、先生が、何のためにするのか（目的）、それをするとどんなよいことがあるのか、 説明をしてくれたので、思春期の娘も素直に取り組めたと思います。 ヨガの60分のレッスンは初めてでしたが、ジムに通わなくても行える… more2020年5月25日
***and3sons