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cayo ベーシックショートヨガ

瑜珈／健身／运动

ベーシックショートヨガ

30分钟 1,500点

提供试听 20分钟 500点

Skype课程

気持ちまで明るく照らす「太陽礼拝」を中心に動く30分

教材

可商议

课程介绍

忙しくて時間がとれない…そんな方へ

太陽礼拝という一連のシークェンスを中心に練習します。
動きが決まっていて覚えやすく、背骨をなめらかに整える全身運動、太陽礼拝。同じ動きを繰り返し行うことで、身体の変化が徐々に感じられると思います◎
また、毎回いくつかのポーズにフォーカスし、洗練させていきます。
集中した30分を過ごしましょう！

＊＊＊クラスの流れ＊＊＊
・呼吸法
・太陽礼拝
・フォーカスポーズ
・短いシャヴァーサナ（お休みのポーズ）

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• 课程开始时间的 前24小时 → 随时可以取消。
• 课程开始时间的 24小时內 → 讲师将可能收取课程取消费。
• 缺席→ 讲师将可能收取课程取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师的个人简介

出身于: 居住于:

380

课程数

学员数

使用

cayo

课程可能的时段

周一	08:00	-	08:30
周二	08:00	-	09:00
周三	08:00	-	08:30
周四	08:00	-	08:30

课程的时段
将可能变动。

-Let's do yoga to travel through the body and mind guided by the breath- Nice to meet you, my name is Cayo. We share yoga lessons with the feeling that we want to take yoga into our daily lives and...