English
中文（简体)
中文（繁體)
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
교재
상담 가능
Sarie Nakajima
【初級】あなたにぴったりピラティス
【初級】あなたにぴったりピラティス
あなたにぴったりのピラティスの動きを一緒に探します！
교재
레슨 상세 내용
・ピラティススタジオやYouTubeのピラティス動画で挫折したことがある
・運動したいけど、痛いところがあるから不安
そんな方にお勧めのレッスンです。
ピラティスには「プレピラティス」という動きがあります。
プレピラティスとは、ピラティスの動きをする前の準備運動です。
このレッスンは、そのプレピラティスからスタートします。
さらに
あなたがどんな悩みを抱えているのか？
今現在どんな状況なのか？
指導者である私の言動、エクササイズは
現在、そして未来のあなたにとって適切か？
これらを一緒にお話ししながら
楽しくピラティスしましょう♫
もちろん何度でも受講可能です。
医療機関でのリハビリテーションからトップアスリートまでを対象にすることができる、世界レベルの本物のピラティス、PHIピラティスをご提供します。
【必要なもの】
・ヨガマット もしくはバスタオル
・タオル
・水分補給出来るもの
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정전
• 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정후
• 레슨 시작 6시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
• 레슨 시작 시간 6-12시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
• No-Show→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
• 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정후
• 레슨 시작 6시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
• 레슨 시작 시간 6-12시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
• No-Show→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
강사 프로필
From: 
In:
|
271 레슨수 |
61 수강생수 |
있음
이 강사의 모든 레슨
레슨 가능 시간
※ 시간은 Asia/Tokyo 로 표시하고 있습니다. 로그인 하신 후에는 여러분의 등록정보에 의해 시간이 자동으로 계산되어 표시됩니다.
수강생의 피드백 (8건)
-
-
***idansu
楽しくレッスンができ、短時間なのに汗もたくさんかきました。 わかりやすく動きの説明があり、その動きの改善点などをちゃんと見て 訂正をしてくださいます。2020년 9월 3일 -
***i0212
とても気さくな先生で話しやすいです。オンライン上でも丁寧にポーズの仕方や姿勢などもきちんと見てくださります。また、わからない事も丁寧に答えて下さり、初心者である私は今回のレッスンはしやすく感じました。そして翌日、翌々日まで筋肉痛になりしっかりと運動できた事が実感できます笑 私の場合は普段運動不足な… more2020년 8월 26일 -
***ato0823
オンラインで運動するのはどうなんだろう？と初めは思っていましたが、動きが少ないのに結構キツイし、筋肉痛になるくらい効きます。そして、ピラティスはまだ３～４回めですが身体のバランスが取れてきていることも感じます。と言うのも、最近水泳のクラスが再開し、久しぶりでやったクロールの息継ぎが左右とも苦しくなく… more2020년 8월 18일 -
***miueno
デスクワークで上半身がカチコチだったところ、30分のレッスンですっかり楽になりました！リクエストに沿ったメニューを的確に提案していただいて、とってもありがたいです。2020년 8월 4일
***idansu