English
日本語
中文（简体)
中文（繁體)
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
교재
상담 가능
Lewis B
Zazen Meditation - Short
Zazen Meditation - Short
15 minutes of guided meditation with a short discussion of our experience. Perfect for those who wish to center themselves when they're short on time.
교재
레슨 상세 내용
With this short meditation session we will start with a quick stretch before sitting down and practicing zazen meditation for 15 minutes, at the end we will also have a short discussion about our experience and progress.
No experience is required!
I have sat and shared this practice with both complete beginners and people with many years of meditative experience.
In this lesson you will learn the techniques and knowledge required to practice alone and in your own time.
All you need is a thick cushion (or zafu) to sit on and we're ready to go.
If you have mobility issues and would prefer to sit on a chair, that's fine too.
My practice involves Soto and Rinzai Zen teachings, but also includes a lot of Taoist and Stoic philosophy.
Book recommendations are available for those who wish to learn more.
Please feel free to contact me with any questions, I look forward to hearing from you soon!
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정전
• 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정후
• 레슨 시작 24시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
• 레슨 시작 시간 24-48시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
• No-Show→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
• 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정후
• 레슨 시작 24시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
• 레슨 시작 시간 24-48시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
• No-Show→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
강사 프로필
이 강사의 모든 레슨
-
모든 레슨 -
요가/휘트니스/스포츠 -
영어 -
라이프 스타일 -
상담
레슨 가능 시간
※ 시간은 Asia/Tokyo 로 표시하고 있습니다. 로그인 하신 후에는 여러분의 등록정보에 의해 시간이 자동으로 계산되어 표시됩니다.
수강생의 피드백 (3건)
-
-
***oharu
Lewis’s lesson was fun and useful! It was my first time to meditate but I could feel relaxed and he gave me a good vibe. I could learn English… more2020년 5월 29일 -
***iko..
今回初めてレッスンを受けました。Lewis講師はとても親しみやすく落ち着いた方です。 まず最初に英語で自己紹介を兼ねたちょっとした雑談をし、場が和んだところで瞑想の説明がありました。私は英語が得意ではないのですが、事前に瞑想についての講師が書かれた資料を添付してくださっていたのでなんとなく理解でき… more2020년 1월 10일
***anlover73