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YUI.A ストレッチ20ショート

ストレッチ20ショート

20min 1,600Баллы

Урок Skype

短時間で身体をほぐそう

Подробности урока  

事情があって家を空けられない方
仕事が忙しくてなかなか運動まで気がまわらない方
身体に障害があってスポーツジムやヨガ教室に通うのが難しい方
初めてで難しそうだから躊躇していた方

実はとっても簡単なのです。

どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回からあなたの運動レベルをチェックして的確なレッスン内容をする事が可能です。

＜こんな風に教えます＞
マンツーマン指導であなたにあったレベルで分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
継続されることで身体や心の変化を実感できます。ご自宅でも十分効果を得られる方法を学ぶことができます。

＜注意事項＞
妊娠中の方、持病をお持ちの方は必ず医師の許可を得てからご参加くださいますようお願いいたします。

時間帯によって外の雑音を感じやすい時があります。

＜準備していただきたいもの＞
ヨガマット、なければ滑りにくいラグや直接床に膝をつかないようにバスタオルをご用意ください。
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YUI.A
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Thu22:30-Fri13:30
Fri22:30-Sat13:30
Sat22:30-23:00
Sat23:30-Sun00:00
Sat23:00-23:30
Sun00:00-00:30
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Hello everyone. I've been working as a sports instructor teaching group lessons and working as a personal trainer in Tokyo for 11 years. I worked at a major fitness gym for 6 years. I worked at a da...

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  • All Lessons
  • Йога / Фитнес / Спорт
  • Танец и балет
  • Хобби
  • Жизнь

15分セルフヘッドマッサージ【カメラオフ可】

15min 1,500 Pts

✖

リラックスしたい方、短時間でリフレッシュしませんか。

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[カメラOFF相談可]あなたに適した運動を見つけよう

20min 1,600 Pts

✖

初めてレッスンをご参加される方向けレッスン、身体に関するご相談も可

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パーソナルトレーナーが提案姿勢改善ワークアウト

30min 1,700 Pts

✖

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

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全米ヨガアライアンス200修了インストラクター考案ヨガ呼吸法＆パーソナルヨガ

30min 1,700 Pts

✖

ストレスや忙しいあなたへ　日常の中から少しのゆとりを見つけてみませんか。心と体に向き合うプログラム

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Suggestions from a Personal Trainer: Work out using a yoga mat

60min 3,400 Pts

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Work out at home! Full-scale training is possible even in a limited s...

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60分本気100％ワークアウト！

60min 8,800 Pts

✖
Pack of 3 (2,933 Points per lesson)

継続することでより健康的に

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心・技・体を体感しよう！パーソナルヨガ75

75min 4,000 Pts

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自宅であなたを整えるヨガのパーソナルレッスンを始めましょう。

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筋トレ+ダンスorバレエ

75min 4,000 Pts

✖

ダンスやバレエで必要な筋トレもセットになったレッスンです☆ウエイトトレーニング・自重トレーニングも対応します

Заказ урока Подробнее

休みがちな自分を変えよう！ 一緒にワークアウトorヨガコンプレート

75min 15,500 Pts

✖
Pack of 4 (3,875 Points per lesson)

スケジュールを組み習慣化！パーソナルトレーニングを1ヶ月4回コース

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ストレッチ20ショート

20min 1,600 Pts

✖

短時間で身体をほぐそう

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週1から始める運動習慣

20min 8,800 Pts

✖
Pack of 6 (1,467 Points per lesson)

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

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ダンサー＆パーソナルトレーナー考案ダンス入門～初級

60min 3,400 Pts

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かっこよく踊ってみたい、人前で踊る機会があるのでできるようになりたい方

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好きな楽曲の振付マスターダンスレッスン

60min 8,800 Pts

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Pack of 3 (2,933 Points per lesson)

3回完結！好きな楽曲で振付を覚えましょう。 ダンスジャンルは紹介文のものに対応します。

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バレエ入門～初級　良姿勢・美意識

30min 1,700 Pts

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バレリーナは細くてしなやかですが、それは太さが目立たない筋肉なのはご存知ですか？指先・しぐさを日常にも取り入れましょう。お子様から大人まで...

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週に1度30分レッスン

30min 6,000 Pts

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Pack of 4 (1,500 Points per lesson)

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

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ダイエット↓増量↑のための食事記録14日間

20min 3,000 Pts

✖
Pack of 2 (1,500 Points per lesson)

健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。

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キッズ身体作り教室 姿勢改善. 体操.ヨガ

20min 1,500 Pts

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5歳のお子様から受け付けます。兄弟や親子での参加はご相談ください。別の2名様メニューのご予約をお願いします。

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リズム感覚を鍛えるキッズダンス♪

30min 1,700 Pts

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5歳のお子様から受け付けます。兄弟や親子での参加はご相談ください。別の2名様メニューのご予約をお願いします。

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各レッスン+1 名様のご参加

0min 900 Pts

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[全レッスンどのレッスン時間にも対応] 通常は1名様のレッスンですが2人目以降のご参加はこちらを一緒に選択してください。

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あなたにぴったりのトレーニングメニュー60分

20min 4,000 Pts

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20分のヒアリング後、自宅やジムで1回60分を想定したメニューを作成します

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グループ.ペアで行うストレッチ＆ヨガ

30min 2,400 Pts

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何名でも参加OK!Zoomで別の場所から繋ぐのも可能です！家族、友人、パートナー、親子で一緒にレッスン

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ペアで始めるダイエットヨガ

60min 4,600 Pts

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親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！

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腰痛解消ヨガ20分！今すぐレッスン向け

20min 1,600 Pts

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同じ姿勢が続くと筋肉が緊張してコリに繋がります。少しのお時間でも呼吸に意識を向けてご自身の身体をケアしてみませんか。

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肩こり解消ストレッチ＆マッサージ　今すぐレッスン向け

20min 1,600 Pts

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お仕事や家事で凝り固まった身体をほぐしましょう。

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【カメラオフ可】心のデトックス！マインドフルネス瞑想

15min 1,500 Pts

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起きてから寝るまであなたの頭の中では思考と決断を何度も休みなく繰り返します。脳を休めてみませんか。

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Learn how to cook Mexican food

30min 1,700 Pts

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Did you know that Mexican food is recognized as a UNESCO Intangible C...

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[初心者OK] あなたの名前を楷書体・行書体・草書体3つの字体を学ぼう

75min 4,000 Pts

✖

自分の名前を書く機会は非常に多いです。きれいな文字で自分の名前を書いてみませんか。

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Доступное время

Mon 00:00 –   13:30
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Tue 22:30 – Wed 13:30
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Sat 22:30 – Sun 13:30
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