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日常の姿勢で起こる体の歪みやねじれを改善します。
左右の肩の高さや捻れを改善したり
骨盤の左右差を解消していきます。
１つ１つのポーズをじっくりと行い
自分の体と心に向き合って
心身がリラックスし呼吸が深くなり
スッキリするのを感じて頂けるはずです。
全身の血流を良くし、リンパの流れを良くしていきます。
体幹を鍛え基礎代謝をあげる効果や柔軟性を高めていきます。
慢性疲労を取り除いたり、集中力・やる気を高めます。
Cocomi
ハタヨガ☆アドバンス (Hatha Yoga Advance)
ハタヨガ☆アドバンス (Hatha Yoga Advance)
体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血流を良くし、基礎代謝をあげます。慢性疲労を取り除いたり、集中力とやる気を高めます。運動量・強度：★★★★（中〜強）
课程介绍
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(请与讲师确认详情。)
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学员的评价 (9则)
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***hima
色々なポーズを私の要望に合わせて丁寧に教えてくださり、とても心地よいヨガでした。初めてオンラインでヨガを受講しましたが、カメラの位置も、こちら側がよく見えるよう位置を変えたりしながら指導してくださったので、カメラ越しのヨガもまったく問題なくできるのだと思いました。2022年5月4日 -
***ianyuwen
今天的瑜珈課是我要第一次體驗瑜伽課程，老師非常的親切，教學也很認真，會仔細指導身為初學者的我的動作，每一個動作也都會說明的很仔細，很放鬆的一堂課程，謝謝老師。2021年11月2日 -
***KA
先生の心地よいリズムのインストラクションに、とても癒されました。 心地よくヨガを楽しませていただきました。 素敵な時間をありがとうございました。2021年7月12日 -
0**7rooibostealeaf33
呼吸が落ち着いているか先生にわかってしまうらしいです。前向きに取り組め、楽しくヨガができます。2021年6月18日
***ckpea