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Cocomi
ぐっすり眠れるヨガ (Yoga for a good night's sleep)
ぐっすり眠れるヨガ (Yoga for a good night's sleep)
体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための準備をしましょう☆
Materiali
Descrizioni
寝る前に心地よくポーズをすることで体の疲れを取り除き
心身ともにリラックスできます。
呼吸を整えることにより、副交感神経の働きを高め
質の良い睡眠をとる準備をします。
ハードなポーズではなく心地の良いやさしいポーズと
呼吸法がメインのヨガです。
ヨガを行った後の深い眠りと朝のすっきり感を感じてみませんか。
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Profilo
Lezioni
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tutte le lezioni -
Yoga / Fitness / Sport -
Counseling -
Hobby
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Orari disponibili
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Feedback (16)
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***plus
久しぶりに受講しました。寒暖差のある気候で心身のバランスが整いにくいのですが、cocomi先生のお話を聞きながら、ポーズや呼吸法、瞑想を行って、頭の中がクリアになりすっきりしました。リラックスしてよく眠れそうです。ありがとうございました。またよろしくお願いします。Apr 29, 2022 -
***k_brahman0813
初めてレッスンを受講させていただき、とてもリラックス出来ました。 子供がチョロチョロしてましたが、丁寧にご対応頂きありがとうございました。 今度はKIDS用のヨガに申し込んでみようと思います。Apr 29, 2022 -
***channel
久々のレッスンでした。伸ばしていると普段いかに固まっているか、よく分かりました。寝る直前に受けてすぐに寝ました。よく眠れました。ツボも教えていただいたので普段に活かしていきます。Jan 30, 2022 -
***aha
毎回様々なポーズを紹介してくださるので、飽きることなく、また身体の気になる部分にしっかり効いている感じがします。いろいろなお話も楽しいです。別のレッスンも受けてみようと思います♪Dec 15, 2021
***okoMio