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Cocomi お腹引き締め☆ダイエットヨガ

お腹引き締め☆ダイエットヨガ

30分钟 2,000点

Skype课程

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！

教材

可商议

课程介绍  

しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って
 
お腹のポッコリを予防・解消し

身体を引き締めていきましょう！！
 
内臓脂肪を燃やし
 
お腹を温め滞りがちな内臓の働きを良くします。
 
呼吸法でお腹に刺激を与え
 
くびれのある美しいウエストを目指します！！
 
ヨガで美しい体型と健康な精神を養いましょう＼(^o^)／
 
みなさまのご予約を心よりお待ちしております。
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讲师的个人简介  

出身于:   居住于:

3180

课程数

332

学员数

使用
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Cocomi
课程可能的时段
周二18:00-23:00
周三09:00-13:00
周三22:00-23:00
周四12:00-17:00
周四21:00-23:00
周五14:00-23:00
周六09:00-23:00
周日09:00-22:00
周日22:00-22:30

…
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Hello!! My name is Cocomi, and I'm a yoga instructor. I've been teaching yoga for 13 years now!☆ I'm around forty and I love to do yoga, cook, eat, and sleep. The lessons will be flexible accor...

讲师提供的课程 

  • 全部课程
  • 瑜珈／健身／运动
  • 谘询
  • 爱好

孕妇瑜伽

45分钟 2,200点

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妊娠中の方のためのヨガです。 呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心...

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〜秋のめぐりヨガ〜

30分钟 1,800点

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季節の変わり目に合わせ自律神経の働きを整えます。疲れや倦怠感をすみやかに取り...

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Anti-Aging☆Yoga

60分钟 2,400点

✖

Yoga helps to develop flexible and res...

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アンチエイジング・ヨガ×４ (Anti-Aging Yoga×4)

60分钟 9,200点

✖
4堂课程包 (每堂2,300点)

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉を...

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PMS改善☆ヨガ

60分钟 2,500点

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女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器...

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PMS改善ヨガ×８

60分钟 19,000点

✖
8堂课程包 (每堂2,375点)

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガのレッスンパックです。...

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ハタヨガ☆ベーシック (Hatha Yoga Basic)

60分钟 2,400点

✖

関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉...

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ハタヨガ・ベーシック ×４ (Hatha Yoga Basic×4)

60分钟 9,200点

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4堂课程包 (每堂2,300点)

ハタヨガベーシックの４回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におす...

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♡ヨガ温活♡

30分钟 6,000点

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3堂课程包 (每堂2,000点)

体を内側からポカポカさせるヨガ温活♡３回のレッスンパックです。冷えを予防し体...

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リラックスタイム☆ヨガ（Relax time Yoga）

30分钟 2,000点

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ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と...

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リラックスタイム・ヨガ×４　（Relax time Yoga ×4）

30分钟 7,500点

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4堂课程包 (每堂1,875点)

リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。 ウォーミングアップからポー...

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ハタヨガ☆アドバンス (Hatha Yoga Advance)

90分钟 3,000点

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体の歪みやねじれを改善し、１つ１つのポーズをじっくりと行います。 全身の血...

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シヴァナンダヨガ (Sivananda Yoga)

90分钟 3,000点

✖

マントラ〜呼吸法で始まり、太陽礼拝と１２のポーズを行うヨガです。 体幹を鍛...

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ハタヨガ☆９０分✕４

90分钟 10,500点

✖
4堂课程包 (每堂2,625点)

ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とっても...

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ヨガ☆セラピー

70分钟 7,200点

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3堂课程包 (每堂2,400点)

慢性的な不調をほったらかしていませんか？いつもなんだか頭が痛い、よく耳鳴りが...

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初心者のためのヨガ (Yoga for Beginners)

60分钟 2,400点

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ヨガの経験が全く無い方、体力に自身がない方でも受講していただけるヨガです。ま...

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アーユルヴェーダ・体質診断＆カウンセリング

45分钟 2,500点

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アーユルヴェーダはインド・スリランカの伝統医学で、５千年以上の歴史があります...

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陰陽から見る体と食のセルフアセスメント

45分钟 2,500点

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地球にあるもの全てに陰陽があると考えられています。食べ物にも陰陽があり、バラ...

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Ayurveda☆self massage

30分钟 1,800点

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Ayurvedic self-massage is a way to cal...

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お腹引き締め☆ダイエットヨガ

30分钟 2,000点

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運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締める...

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クイック☆ヨガ (Quick Yoga)

20分钟 1,500点

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ヨガをすこしでも日々行いたい方、時間がない方のためのレッスンです。短い時間で...

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ふたりdeヨガ☆

30分钟 2,900点

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親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂けるヨガです。ゆったりと...

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ふたりdeヨガ☆６０min

60分钟 3,500点

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親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂ける60分のヨガです。ゆ...

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Cocomiのビーガン☆キッチン

60分钟 2,400点

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美しく健康になるビーガン料理を一緒に作ってみませんか？ お肉お魚や卵そして...

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Cocomiのビーガン☆カフェ

30分钟 1,800点

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美しく健康になるビーガンスナックやドリンクを一緒に作ってみませんか？ 卵や...

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ヨガ哲学（ジュニャーナヨガ）

30分钟 1,800点

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ヨガは体を動かす・呼吸を整える・瞑想をするだけがヨガではないんです。ヨガ哲学...

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ぐっすり眠れるヨガ (Yoga for a good night's sleep)

30分钟 2,000点

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体の疲れを取り除くためのヨガです。左右のバランスを整えて深い眠りに入るための...

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レッスン前or後のプチトーク

15分钟 300点

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初めてレッスンを受けられる方やレッスンを受けてみたいが不安がある方、いつもレ...

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マタニティー☆ヨガ×３（Pregnancy Yoga×３）

45分钟 6,300点

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3堂课程包 (每堂2,100点)

妊娠中の方のためのヨガの３回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。...

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幼児のためのヨガ

20分钟 1,500点

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３才〜５才の子供のためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や動物のポーズを行い...

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子供のためのヨガ

30分钟 1,800点

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６才〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポー...

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呼吸法＆瞑想 (Breathing and Meditation)

15分钟 1,000点

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呼吸を整えることにより、日常のストレスを解消し自律神経を整えて 精神を安定...

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ナーダヨガ（音のヨガ） (Nada Yoga)

30分钟 1,800点

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美しいメロディーにあわせ、マントラ（真言）を唱える、歌うヨガです。 ストレス...

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课程可能的时段

周二 18:00 –   23:00
周三 09:00 –   13:00
周三 22:00 –   23:00
周四 12:00 –   17:00
周四 21:00 –   23:00
周五 14:00 –   23:00
周六 09:00 –   23:00
周日 09:00 –   22:30
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