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Results
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***i_3
久しぶりのレッスンでしたが、こわばった身体（特に、腰や肩）を無理なく、伸ばしてほぐせる動きを丁寧に教えていただきました。自分一人でも、やりやすい動きやコツを教えて下さるので、助かります。
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***sh
今日はありがとうございました♪
PMSでイライラが酷く、特に今周期は薬(漢方)もあまり効果がなくてどうしたらいいかと悩んでいた時にakko先生のレッスンを見つけ、すぐ申し込みました。
優しくトントンするだけなのに、とても心地よく気持ちがほぐれていき、ぽかぽかと温かくなって眠たくなってきました(笑)
レッスン前日の急な予約でしたが、朝からとても素敵な笑顔で迎えてくださって、三連休気持ちよく過ごせそうです^^ -
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***min1717
毎回、満遍なく腹筋、背筋、脚、腕とトレーニングしながらストレッチも入るメニューをスムーズに進行してくださるので安心感があります~*^^*続けているとだんだんと鍛えられてきたのがわかり、うれしいです。
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***o.km
始める前は足先が冷たかったのですが、片足15分でポカポカになりました。これは、役に立つ動きを教えて頂けました。
毎晩寝るときに足先が冷たくて寝れないのですが、寝る前15分の足マッサージ、習慣にしてみます。
また、よろしくおねがいします。 -
***e.talk
こちらの動きを確認しながら、わかりやすく説明して頂けて、身体を無理なくストレッチできました。ありがとうございました。
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***ochan
Marie先生はとても熱心な方でした。今日は初めてでしたので、呼吸について、一生懸命わかりやすく伝えようとしてくださっていました。後半の実践では、呼吸に集中できたような気がします。また、呼吸をした後に「私の体が緩んで肩が少し下がったのがわかる」とMarie先生がおっしゃってくださって、そういえば、背中上部の緊張が少しほぐれているような気がしました。今日は半分説明の時間だったので、次回30分をフルに使った呼吸のレッスンをしたら、体ももっと違ってくるのではないかと期待しています。
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***min1717
いつもスムーズにレッスンを進めてくださり、安心して受講できます。春夏用パンツがキツキツで^^;筋トレ頑張りたいと思います。今日は気持ちよく汗をかきました~*^^*
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***a2021
すごく優しい先生でした！！
ずっと、肩が痛くて悩んでいたのでストレッチをお願いしました。
自分だと痛いところが動いてないんだろうと思い
無理やり痛いとこをグリグリ マッサージしたり伸ばしたりしていましたが
先生の優しいタッチでなでる方法だと
力を入れなくてもスムーズに動くようになって驚きました。
フィードバックも丁寧にいただいたので
自分でも、習ったストレッチをやってみようと思います。 -
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***tomiharumi
お試しの機会をいただき、初めて受講させていただきました。
マンツーマンでとても分かりやすく行うことができ、時間が有効に使えるのでとても良いですね。
優しいお声と柔らかい雰囲気の先生で、心もストレッチされるような感じでした。
ひとつひとつが短い時間のとても簡単なストレッチでしたので、気持ちも楽に、無理なくできましたし、
終わった後は、肩甲骨の可動域がすごく広がって柔らかくなっているのを感じました。
また、受講したいと思います。 -
***kan3337
ヨガは、ほぼやったことがなかったので体験できて良かったです。先生が優しく声をいろいろかけてくださったので楽しく、リラックスしてできました。ありがとうございました。
簡単にできて、自分でできる足のマッサージの仕方を教えていただきました。２０分は、あっという間でした。カスタマイズしたレッスンもできるとのことですので、体の部位に応じて、今後も利用していきたいと思いました。
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***hamama
初めてオンラインでシバナンダヨガを教えていただきましたが、KUMI先生の呼吸を大切に指導して頂き体の動かし方を説明しながらどこで呼吸するか毎回教えて頂きヨガの大切な呼吸法を改めて意識しながら太陽礼拝を習う事が出来ました。
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***vanna
ちさこ先生は、とっても活発でフレンドリーな先生です。とても分かりやすく説明していただきました。筋肉や筋膜のみならず、内臓も元気になっている気がします！今後も続けていきたいと思います。
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***e.talk
レッスン名のとおり、朝のストレッチで身体がスッキリしました。説明もわかりやすく、肩こりがひどいと話したら簡単にできるストレッチを教えていただけました。ありがとうございました。
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冷え性改善20分で生き生きマッサージ 
***a2020
ここ数日気温が下がって全身が凝っていましたが、レッスンで運動して解れました。