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Xavi 目覚めスッキリ　モーニングストレッチ

ヨガ・フィットネス・スポーツストレッチ

目覚めスッキリ　モーニングストレッチ

30分 2,000ポイント

スカイプレッスン

朝の5分で人生が変わる！　モーニングストレッチ

教材

その他 - ビデオ

レッスンの詳細

朝起きにくい、体が痛い、思うように動けない等の悩みを解決！
特に寒い朝なかなかベッドから出られないですよね
そんな時に最適なストレッチを紹介、指導します。
目覚めたばかりの体に優しくベッドで実践できるストレッチです。
体の部位別に13種類のストレッチを紹介します。
時間のない朝でも、今日は腰が調子が悪いから腰のストレッチだけ
または肩のストレッチだけなど、あなたの状況に合わせて実践して
いただけます。
ぜひ試してみてください！

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講師プロフィール

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あり

レッスン可能な時間帯

月	10:00	-	13:00
月	18:00	-	21:00
火	10:00	-	12:00
水	10:00	-	13:00
水	15:00	-	16:00
日	10:00	-	13:00
日	16:00	-	21:00

スペインバルセロナ出身、チャビです。スペインでモデル、ダンサー、振付などの経験を経て来日ダンスはバレエ、社交ダンス、フラメンコ、ラテンなど多岐にわたる元バルセロナ社交ダンスチャンピオン来日後はミュージカル、ダンスショーの出演・演出、ダンス指導にあたるかたわら自身の体の故障から研究を重ね日常生活で健康な体づくりを行えるよう意識づくりを含めたストレッチ・ウォーキングを指導している。日本での人々との出...