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Results
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***ji.I
6回レッスンを受講しましたが、いつも細かくチェックをしながら、その日の動きとリクエストに応じて
的確なストレッチを教えていただけます。
骨盤が立っていなかったのですが、1回目のPelvic curlですぐに骨盤が動きやすくなり、
何回か受講するうちにかなり骨盤も立つようになりました。
お陰様で徐々に姿勢もよくなってきたので、ずっと続けたいです。
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***rychang
Cocomiさんの開脚に憧れながら、固い股関節をなんとか開いています。60分レッスンは、ひとつひとつの動きに集中しながらゆっくりできました。60分レッスンは始めるまで腰が重いものの、始まるとあっという間です。優しい声でまったりできます。ありがとうございました。
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***ukejinho
常に最初にその日のコンディションを聞いてくださいます。その日の体調に合わせてプログラムを組んでくださるのでまさにカスタムメイドですね。明らかにレッスン最初より終わった後の調子はよくなります。ストレッチは自分でやろうとしても最初にどこから始めればいいのか その次の工程など不明なことが多いので、やはり師に従ってポーズを見てもらいながら進めるのがお勧めです。
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***i.yd
普段から運動不足で体が硬いのですが、今回このレッスンを受けてみて少しほぐれてきました。先生の指示に従って体を動かしていたら血の巡りがよくなって体が温まってきた感じです。先生は優しく、わかりやすく説明してくれてそう難しい動きもなかったので割とリラックスしてできました。睡眠改善のためにもまた受けてみたいと思います。
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***oko2
今回、初めてNaoko先生のレッスンを受けました。タイトル通り、リラックスしてできる内容でした。
先生は一つ一つの動きの説明を丁寧にしてくださり、時に座る位置を調整して動きを理解しやすいように工夫して下さいました。
おかげでレッスン中は戸惑うことなく動くことができ、レッスン後は体がぽかぽかして体も心もリフレッシュできました。 -
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***oSayako
今日も汗をかき爽快感を持てました！ありがとうございました。今まで教えて頂いたいくつかは、日常の習慣になってきていると気づきました。確実に身体が向上しているので、本当に嬉しく思っています。
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***rin
今回も、充実したレッスンありがとうございます。
目から鱗な内容に驚きを隠せませんでした。
今までの私なりの施術は、見直すべきものだと思い知らされました。
これからも、もっともっと頑張りたい！と、強く思いました。
また、次のレッスンが楽しみで仕方ありません！ -
***oko2
今回初めてピラティスのレッスンを受講しました。時差の関係で夜間にレッスンを受けましたが、じっくり効かせる動きだったので程よい疲れを終わることができ、その後ぐっすり眠れたように感じました。
ピラティスの動きは時々ハードですが体幹に効くいいエクササイズだと思います。また機会があれば是非受けてみたいと思いました。 -
***umi.vn
毎回レッスンの内容をリクエストさせてもらいレッスンをすすめてもらっています。
今日はリラックス要素を高めにお願いしました。
最後の休息の時間は寝てしまいそうになるほどリラックスできました。
毎回レッスンが楽しみです！ -
***a.hide
私はピラティスは数回しか経験したことがなかったのですが先生の優しい説明から興味がわきました。
筋肉が落ちていて運動不足だったので合っていると思いました。ピラティスは激しそう、難しいイメージがありましたがレベルに合わせてくださいます。
自宅でのストレッチが久々過ぎて体が硬くなっていることに気がつき反省しました。自分の体の変化に気がつく良いきっかけになると思います。 -
***a05
精神的にゆっくりしたくてこちらのレッスンをリクエストしました。先生のお声がけも心地よく、身体も心もほぐれて、とても良い時間になりました。急な時間変更にも応じていただきありがとうございました。またリクエストしたいです。
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***ira
ヨガとの違いから丁寧に説明してくださったので、ピラティスに興味を持ってレッスンを始めることができました。一つ一つのエキササイズで、気をつけることやどこに力が入るのかがよくわかりました。私は体がカチコチなので、無理のない程度に調整してくださったと思います。流れがスムーズでプロフェッショナル、とても感じのいい先生です。外の景色はNY？と思うと気分があがりました（笑）
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***o111
30分という短い時間の中で、色々と効果的な内容を教えて頂き、お顔やお肌の印象も変わった様に感じます＾＾フォローや資料なども充実しており、レッスンも楽しかったです！
継続してみたいと思います！
ありがとうございました！！ -
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***iko.h
３０分あっという間の楽しいレッスンでした。先生がとても穏やかで優しく、安心して取り組めました。レッスンの数日前に腰を痛めてしまったのですが、レッスン後は痛みが消えていました。ぜひ定期的に受講して、ボディメンテナンスしたいです。
***a2021
最初に、運動系かリラックス系のどちらがいいかの質問があったので
久しぶりに身体を動かすのでリラックス系でお願いしました。
レッスン前に、最近、首肩の調子が悪い事を伝えていたので首肩まわりを中心にしたレッスンをしてくれました。
午前中に受けたので身体がポカポカしてきて気持ちよく一日過ごせそうです！
ありがとうございました。